5種一般人減肥不吃的食物，竟然是能「瘦身」的

減肥這件事方法聽了很多，說的都很有道理，感覺吃了能變瘦的食物遍地都是，可自己還是在發胖。要是按照制定的食譜去完成一日三餐，可能會有成效，但在你看到結果前，大概已經沉溺食欲的深淵，無法自拔，所以現在大家減肥都不喜歡過度節制自己的飲食。

那些讓人喜歡不起來的的瘦身食物……真的那麼不想吃嗎？或許是你知道的那些真的不討人喜歡，但看過這些你可能就有食欲了。

01|爆米花

爆米花是節食期很好的食物，聽著不可思議，但事實確實如此。因為它能有效佔據胃容量，卡路里也低。所以稍微放縱一下不怕長胖。當然，這僅限原味或是鹹味的爆米花，大家都愛的奶油味，就會讓你的體重飆漲。

02|比薩餅

鋪滿肉的Pizza絕對是肥胖的萬惡之源，其實不完全是！乳酪減半，肉類全去掉，換上厚厚的蔬菜，再用上全麥做成的薄餅胚，這可是碧昂斯和Lady Gaga的瘦身餐。

03|義大利冰淇淋

冰淇淋對吃貨的誘惑，就像瞌睡的時候有人遞枕頭，怎麼拒絕的了？實在想吃就吃義大利冰淇淋Gelato。它是用純正的鮮牛奶取代了奶油，熱量比傳統冰淇淋低了30%。要是沒有Gelato，那就自己做霜淇淋吧，配方不用奶油就好了。

04|巧克力

巧克力含有大量糖分，但只要適當使用，它也能幫你瘦下來。焦躁時吃點巧克力，可以預防心情欠佳導致的暴飲暴食。而且少量的巧克力就能消除饑餓感，正餐的分量也會隨之減少。只要把每天的攝入量控制1200卡內，就算吃牛奶巧克力也不用擔心發胖。

05|墨西哥卷

從體型看就像個“熱量巨無霸”，其實墨西哥卷遠比想像要健康多了。玉米做成的餅胚，大量的新鮮時蔬和牛油果，強烈的果腹感外加低卡路里，這應該就是每個減肥者的終極所求。要是實在嘴饞，搭點肉也可以，當然蝦和魚類是最佳的選擇。

介紹這些食物小編也是惶恐，就怕小夥伴們控制不住吃到停不下來，那減肥大計就泡湯了，到時不知小編的墳頭草會有多高。。。所以再有益瘦身的食物還是要控制度哦~

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