拉不出臭臭好憂傷，寶寶便秘怎麼辦？

火星媽媽說：

自從有了娃，原本的美嬌娘媽媽就開始過上了一把屎一把尿，還要溫聲細語哄娃的日子，可是你以為這樣就算了嘛？

NO！一把屎一把尿不是最慘的，更讓人傷心的是：寶寶拉不出臭臭了，便！秘！

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首先我們要解決的問題是：

【寶寶為什麼會便秘？】

★ 寶寶便秘的兩個原因

便秘的原因大致可以分為兩種：

★ 一：腸道太幹

寶寶一當腸道太幹，就會蠕動變慢，

這時候自然而然的出現拉臭臭困難，或者不拉臭臭的情況。

寶媽們可以考慮在寶寶的輔食裡，多加一點“油水”，滋潤寶寶的腸道，讓腸道蠕動變快。

★ 二：消化不良

消化不良是最常見的便秘原因，引起寶寶消化不良的原因通常可能是寶寶飲食不均，

比如輔食以米粉牛奶為主，忽視了水果蔬菜的加入。

通常這種情況下，媽媽要考慮幫助寶寶均衡伙食。

★ 三：腸胃上火

小寶寶的腸胃還比較脆弱，不適宜一下子給大多的營養物質，如果寶寶便秘的情況出現在吃了某種牌子的奶粉或輔食過後，那麼可能要考慮食物裡面營養過剩，超出了寶寶腸道的消化能力導致上火。

★ 解決寶寶便秘的三個方法★

【第一個方法，從輔食入手】

寶寶便秘的大多數是因為飲食不當引起的

一、給寶寶的輔食加點“油水”

很多寶寶都8.9個月大了，還從來沒嘗過油的滋味。

其實，適量的油類不僅能幫助寶寶潤滑腸道，其中的營養物質，還能幫助寶寶健康成長，寶寶6個月時候，就可以開始嘗試在輔食中添加油類了。

一開始是一天一兩滴，等寶寶適應了，再慢慢加量。

△法國老品牌--拉杜藍喬核桃油，核桃油有益於大腦發育，油裡富含的DHA，能促進寶寶智力成長，而且還能潤腸通便，是非常不錯的輔食油。

△拉杜藍喬LaTourangelle鱷梨牛油果油，牛油果油的口感很溫潤（吃過牛油果的都知道），富含多種維生素，不僅潤腸通便，對寶寶肌膚的發育也很有好處，想要有一個漂亮女兒的媽媽，可以選擇這一款。

二、添加水果蔬菜的成分

寶寶腸道營養均衡，需要攝入一定量的維生素，媽媽們可以嘗試給寶寶做些果蔬泥，幫助寶寶調節腸胃。

△寶寶還不會自己吃水果的時候，可以加些果汁泥，亨氏果汁泥味道喝得出來很新鮮，而且這種可吸式的包裝，也方便寶寶吸食，同時可以隨身放在包裡，一個套裝12袋，量還是很足的。

△德國喜寶的果泥，這款相對要粘稠一點，適合挖著吃，或者是拌在其它輔食裡，一起搭配著吃，口感比較細膩，寶寶吃起來不抗拒。

三、找准適合寶寶的奶粉，避免腸道上火

一般寶寶突然換一種奶粉的時候，會出現腸道不適宜的上火顯現，又或者寶寶吃了營養含量比較高的奶粉，也會出現上火的情況，這個時候可以添加一些益生菌，或者是更換適合寶寶腸道的奶粉。

△合生元的益生菌，有效改善寶寶腸道裡的菌群，益生菌調節寶寶腸道的好幫手。

△合生元的奶粉，比較適合亞洲寶寶，寶寶喝了沒什麼負擔，也不上火，拉出來的臭臭也不會臭，還是比較值得選擇的一款奶粉。

△荷蘭的牛欄，第一次給寶寶喝這款奶粉的時候，寶寶一點都不抗拒，喝過之後，也沒有上火不消化的跡象。

【第二個方法：按摩幫助寶寶腸道蠕動】

腸道蠕動快速，寶寶的消化和排便自然也就正常，

媽媽可以在寶寶臨睡前，以肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩寶寶腹部，

這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於寶寶放鬆身心入睡。

【第三個方法：養成良好的排便習慣】

寶寶雖小，但身體機能也是有慣性的，媽媽可以在每天挑一個固定的時候，哄寶寶排便。最好是早上醒來之後，早上排便清空前一天的腸道垃圾，才能更好的吸收新營養。

（這個辦法針對2歲以上的寶寶適用）