拯救初老症 | 只需將7件事變成早晨例行事

看完《我可能不會愛你》，

恨自己是“程又青”，

卻始終遇不到“李大仁”。

嚮往兩人之間溫溫的幸福，

卻發現，

對的人沒來，

初老症卻來了。

或者，

在忙了一天，

洗漱完躺在松鬆軟軟的大床上，

發現自己早已依賴上提神藥方。

或者，

無論多晚睡，

發現自己的生物鐘被定得死死的，

早上七點半準時醒來。

或者，

以前總煩惱自己臉上的青春痘，

現在卻眼睛卻注視著那一直往外冒的小細紋。

或者……

種種的或者，

都在告訴你，

你已經有初老症的趨向了。

三十而立，

三十歲是可以說是人生當中最重要的一段時光，

這段時間，

面對工作之餘還有承受面對家庭的壓力。

預防初老症，

首先要懂得的就是排解壓力，

改變既定的事情，

便成了燃眉之急。

科學家說，

只要堅持二十一天，

這就會變成你的習慣。

—1—

厭倦了右手刷牙了嗎？

或者你可以偶爾用下左手刷牙。

厭倦上班的路線了嗎？

或者你可以試著走一下小路。

記住，

永遠別讓你的生活成為一條公式。

—2—

音樂可以陶冶人的性情，

同樣也可以讓你的生活重新染上色彩。

振奮你的心情，

生活其實沒你想像中那麼糟。

—3—

隨意坐著，

卻發現你的小腹有一攤贅肉。

早晨的簡單拉伸運動，

不僅有利於大腦供氧，

還能提供更多的儲備能量。

—4—

水是生命之源。

若是早晨上沒有攝取足夠的水分,

接下來的一天有可能都會處於脫水的狀態。

早晨的第一件事，

必須是為你的細胞補充水分。

—5—

光線能產生抑制睡眠的褪黑激素，

陽光照進窗戶，

定能讓你活力加倍。

—6—

早上防止再睡過去的最好方法是什麼？

將床鋪整理好。

—7—

夜宵吃多了會變蠢，

但是早飯吃了不僅能果腹，

還能集中注意力，

提高短期記憶力。

程又青之所以能等到李大仁，

不僅因為她的堅強驕傲，

而是因為她懂得釋放壓力，

完美參與到自己的生活之中。

一年之計在於春，

一日之計在於晨。

初老症之際，

永遠不要當一個等待被帶走的行李箱，

豐富生活，

將自己變成一個裝滿故事的包包。