6種促使你開始健身的心理類型，你屬於哪種？

大家好~

想念人馬妞嗎~

週五到了週六也就不遠啦，今天咱們一起放鬆放鬆，來聊些有趣的話題吧！

今天人馬妞在健身房和一個剛認識的小夥伴相談甚歡~

聊著聊著我們就聊到了一個好玩的問題，“當初你是為什麼開始健身的？”

也許許多人的答案都和人馬妞一樣言簡意賅，“因為想減肥啊！”

但大家有沒有想過，你又是為什麼“想減肥”呢？

深究起關於健身更深一層的理由，其實是很有可能隨著每個人性格和動機的不同有所變化噠！

比如想獲得認可，想認識新朋友，或者是害怕被人嘲笑之類……

所以今晚人馬妞就搜集了一些資料，總結了開始健身的6種不同性格和內在動機，快來看看你是哪種~

1成就型

這類型的人注重自我，希望通過健身獲得內在的“成就感”。而內在的成就感有兩個部分，自我肯定和讓別人認可。

維持自我肯定的成就感，建議每天洗澡時花一點時間來欣賞自己身體，平時多自拍，激勵自己向未來的成功邁進！

其次，創造來自其他人的認可方面，這類型的人很適合鼓勵周邊的朋友一起來運動健身，幫助朋友家人擁有健康的身體，對你來說一定是很有成就感的事情！

2成長型

這類型的人不喜歡安於現狀，希望自己能夠成長改變，比現在更好，喜歡突破自己！

想改變的動機讓你開始健身，你不想只當整天地坐著渾渾噩噩的人而已，不滿意自己太瘦弱或太胖的身材，

希望自己變的和健身模特一樣，建議你找到一個理想身材當目標，告訴自己，繼續努力一定會和他一樣！

同時這類型的人，健身時很適合自己戴上耳機來訓練，不受干擾，專注在自己的成長改變。

3權力型

權力型的人，最容易養成健身的固定習慣！

因為這類型的人，是希望透過健身來控制自己的生活。

其實我們可以看到很多企業家或政治人物，都有固定運動或健身的習慣，事實上是想要通過這種方法把握住自己的生活節奏。

這類的人如果想維護良好的生活習慣，在設定目標上適合以一個大方向為主，

像是要減少體重或者提高心肺功能等，而不是訂一星期至少運動三天這種細節的目標。

除此之外，這類型的朋友比較能接受同樣不斷重複的訓練，但是一遍又一遍地重複同樣的訓練和食譜，

最終會導致身體適應訓練而遭遇到瓶頸期，這個時候不妨利用之前的紀錄來提醒自己，會讓你再次燃起動力，繼續往目標前進！

4社交型

社交型的人，喜愛呼朋引伴，一起來強健身體！

這類型的人渴望成為別人目光的焦點，更樂於分享，喜歡用肯定別人的方式來激勵自己，互相加油鼓勁。

這類人適用的訓練方法就是找一個朋友，一起去健身，彼此良性競爭，帶動有效訓練；

如果周圍剛好沒有想健身的朋友，不妨加入健身房的團體課程，多多認識新的朋友！

5獎勵型

獎勵型的人，會很快樂地待在有獎勵的健身環境，健身的目標是在等著一個“獎勵”。

比如健身房的抽獎活動、健美比賽的獎金等。

當然一般來說這些活動是不是天天都有，因此平常他們經常激勵自己的方法可以是偶爾吃一頓大餐，

因為有健身習慣，而暫時不必擔心熱量或身材走型，其實擁有健康的身體對他們來說就是最大的獎勵！

6害怕型

這類型的人，健身的原因是來自於恐懼和害怕。

害怕自己顯得自暴自棄，害怕身材不好被人取笑，害怕身體健康出問題等，

這種動機雖然顯得有點極端，但的確是很容易促使人開始健身的原因！

要維持自己的行動力，可以向朋友到處宣揚“我要開始減肥”，或者參與集中減肥訓練營，

並且交報名費，你可能會因為害怕丟臉或者害怕浪費錢，拿出不服輸的精神，點燃健身的動力！

呐，人馬妞覺得呀，人的心理想法都是很複雜的，三言兩語很有可能總結不到位，有可能只是以上的其中一種，也有可能是許多種原因同時起作用，讓你踏上了健身這條不歸路……快在評論裡來和大家分享一下，是什麼樣的心理促使你開始健身的呢？