寶寶在幼稚園午休睡不著怎麼辦？

午睡是孩子精神健康和身體發育所需的重要組成部分。每天的午睡可以使孩子精力充沛，保證他在下午有足夠的能量，精力集中，並且具有學習新知識的能力。午睡能夠降低人體中造成緊張的皮質醇激素的分泌數量，因此，午睡能夠使孩子更加平靜。科學研究證實，每天午睡的孩子比那些不午睡的孩子更加輕鬆，適應能力更強，注意力更廣，脾氣也沒有那麼暴躁。可是很多家長們反應孩子中午在學校裡睡不著，就在床上焦急地躺著，心裡很急躁，下午上課就會困，怎麼辦？

孩子中午睡不著跟環境有很大的關係，特別是幼稚園公共場所，很多寶寶在一間屋子裡睡覺肯定不習慣，剛入園的寶寶對環境比較陌生，入睡困難很正常，家長要及時與老師溝通，如果孩子睡不著不要逼迫他，等他慢慢地熟悉並適應環境了，就會像在自己家裡一樣睡覺了。

很多寶寶在家裡睡覺都是在家長的陪伴下入睡的，到了學校要自己睡覺還見不到爸爸媽媽心裡一定很失落，家長可以給孩子準備一個毛絨玩具，比如玩具小兔，小熊，小貓等孩子比較喜歡的玩具，一般比較小的寶寶自己睡覺時都會喜歡抱著玩具睡覺，抱著玩具睡覺會比較有安全感。

學校的午睡環境相較家裡的臥室比較明亮些，孩子在明亮的環境也是入睡比較困難的原因之一。兒童眼罩可以幫助寶寶遮擋亮光，保證安穩睡眠。兒童眼罩的選擇要非常的謹慎，不能隨隨便便買一個，一定要選擇透氣性和吸汗性好，柔軟舒適不刺激寶寶皮膚的面料，具有鬆緊調節功能最佳。

兒童在學校裡午睡的時候不像在家裡那樣只穿件單薄的睡衣，一般只是把外套脫掉。所以睡覺時的被子要薄厚適當，太冷太熱都不利於很好的入眠。

最重要的是家長朋友們要經常與寶寶和學校老師溝通瞭解孩子在學校裡遇到的問題。心情不好或有心事也是造成寶寶睡不著的原因，所以如果發現孩子有不正常的狀況要及時發現並立刻解決問題。