寶寶愛吃零食怎麼辦？讓他吃！

零食是指一日三餐之外的食品，例如各種糕點、水果、麵包等，可以緩解寶寶正餐之間的饑餓。

但如果零食選擇不當，甚至過度給寶寶吃零食，則可影響其吃正餐時的胃口；促使其體重增長過快；導致精神不集中、過度興奮或者萎靡不振。

如何做，才能讓零食回歸健康？

媽媽只要掌握以下5法則，就可完勝家中的“零食控”寶寶。