春夏跑步，女神要如何挑選運動鞋

都說三四月不減肥，六七月徒悲傷。果然如此，很多女神們紛紛在這個繁花似錦的季節裡，開始踏上戶外跑步、健身的運動征程。那麼作為一名運動小白，作為一名崇尚時尚，外出跑步仍擔心形象的妹砸，究竟要如何入手一雙時尚兼具功能性的跑步鞋呢？究竟有沒這樣一雙鞋子，春天穿起來特別舒適，夏季穿起來運動也不會感到悶熱呢？別著急，這就聽小編細細為你道來：

一、業餘玩票性質可選擇時尚款

業餘玩票的女性，可能是跟朋友到戶外跑跑步，踏踏青。每天運動強度低於30分鐘，跑步公里數少於5公里的，可以考慮選擇一些時尚款的、韓版造型的跑步鞋。這類的跑步鞋基本就能滿足運動的需求，還能讓你在戶外造型美美噠，不影響自己的女神形象。在挑選時尚型的跑步鞋，可考慮造型上採用炫彩色調混搭而成的跑鞋。

▲安踏這款跑步鞋的鞋身採用進口合成革，並採用網面織物，不但使之具備跑步鞋的功能性，透氣，彈性足，緩衝性好，還具備女神般高顏值的外觀，其簡約百搭的版型，顯得非常時尚，前掌及後跟嵌入回彈性更好的橡膠中底，具備良好的抗壓變形能力，能增加彈跳力，爆發力且保持運動的穩定性。

▲能穿去上班進行時尚穿搭的運動鞋，其造型採用簡約色帶混搭拼接，不僅線條流暢，極具藝術美感，還帶有時尚休閒感，鞋面帶有透氣設計，夏天穿搭也不怕悶熱，3CM的腳後跟內增高，不但能滿足女性☆禁☆愛美的心理，還能更適合亞洲女性的足部結構，緩解足部疲勞，其仿生的足弓設計，使之能更貼合足部，帶來運動的舒適感。

▲這雙李寧的女款跑步鞋，其薄荷綠款顯出小清新視覺感，枚紅色款露出甜美感，其鞋面帶有透氣網，鞋頭帶有防撞保護，造型簡約兼具時尚性，用來日常休閒穿搭也非常合適，其鞋底採用輕量中底，具有輕便和耐磨的特點。

二、減肥類型可選擇春夏款

想減肥的女性，通常運動強度會比業餘玩票的大，持續性也較久，很可能從春季持續到夏季繼續訓練。因此，出於減肥需求的女性，可以選擇一款透氣性強的運動鞋。這類型的鞋子，不但可以促進鞋子內外的空氣對流，增加透氣性，還能避免運動中足部的悶熱、濕熱感。這類型的運動鞋，可穿著的時間性比較長，不受季節限制，實用性和功能性都很強。體型偏重的女性，可考慮帶有緩衝氣墊的跑步鞋，彈性足，可延長使用壽命。

▲這款onemix慢跑鞋採用彈力絲綿材質，通過三維立體編織，高密度微孔處理，舒適透氣，帶給腳部襪子般輕巧柔軟觸感；緩震減壓氣墊中底，氮氣安全填充，高彈不易爆，緩震減壓，減少磨合壓力，搭配章魚仿生全橡膠大底，具有防滑耐磨、抓地力強的優點。並可在鞋底安裝智慧晶片，通過手機APP來獲取運動資料。

▲Mizuno(美津濃)是來自日本的世界運動知名品牌。這款作為美津濃入門級跑鞋，配備了MIZUNO獨有避震科技，能有效緩衝跑步時對膝蓋的衝擊力；另外配備了高強度耐磨防滑鞋底，帶來舒適與安定性，適合日常穿著和慢跑練習；雙層網眼的面紗，在完美包裹腳面的同時，還能將悶熱濕氣排出，保證高透氣性.

三、專業跑步可根據足型選功能鞋

想要進行越野跑、馬拉松跑，每次跑步強度超過10公里的，或每次運動強度超過1小時的，則要選購一雙舒適、適合自己足型特點的鞋。這個時候，我們必須先要知道自己的足型。正確的做法是，雙腳踩水後，站在暗色的地面、地板上，觀察自己的足印，並對應上圖，判斷出自己足部的類型。沾水的時候可以多次沾水，且儘量控制不要沾過多的水，避免影響結果。經過多次對比後，確定自己的足型，再根據個人足部的類型來挑選跑步鞋。

1、緩震型跑鞋適合高足弓跑步者。因為這類鞋子的設計，增強了中底的緩震性能，能填補高足弓的縫隙，更好吸收地面對足部的震盪力。

▲ASICS（亞瑟士）是四大慢跑鞋之一的品牌。這款輕質跑鞋運用Dynamic Duomax動態雙密度防傾斜裝置，並配有全腳掌fuzeGEL和Sloyte中底，在減輕重量的同時，能增加運動時的緩衝性能。外觀採用凹凸不平的設計，盡顯時尚感。

2、對於低弓足和扁平足的人來說，比較適合選擇控制型的跑鞋，因為這類的跑鞋在中偏中部帶有加強的支撐，用來緩解低足弓和扁平足由於足型帶來的過度內旋。這類型的鞋子底部偏寬，也比較適合體重超標的人。

3、穩定型跑鞋則適合正常足和中度弓足。因為這類型鞋子的功能性在緩震型和控制型之間，使之更適合正常足和中度弓足。

▲ASICS（亞瑟士）是四大慢跑鞋之一的品牌。這款GT2000是ASICS避震跑步鞋款，集合了跑步必備的緩衝性、輕量性、舒適性等功能；適合輕微內翻和正常足使用，採用2釐米GEL避震膠（被用於防彈衣的高科技材料）；全鞋面的網眼材質，不會產生悶熱感；記憶泡棉的運用可根據每個人的腳踝制定出你的鞋幫結構.並且它可以糾正你的跑姿，讓你完全用前腳掌著地.

以上幾款跑步鞋，顏值非常高，功能性也很強大，不但適合夜跑或者戶外鍛煉，也適合日常的時尚穿搭，應用面非常廣泛。