5種堅果，讓孕媽美麗、寶寶健腦兩不誤

懷孕中的女人是最美麗的，因為渾身上下散發著母愛的氣息，可是怎樣去照顧自己腹中可愛的小寶貝呢，這成為了許多孕媽媽心中的難題。因為都不知道寶寶想要什麼，需要什麼，小編認為，懷孕過程是寶寶大腦發育的重要時期，因此孕媽們要多吃一些有利於寶寶發育大腦的食物。

下面小編為各位孕媽推薦幾種比較適合的食物：

核桃，這個大家肯定很熟悉，也不需要我多說，對於核桃健腦的功效肯定也是婦孺皆知的，所以啦~~健腦當時少不了要核桃來開頭的~核桃不一定要生吃，吃核桃的方法也是多樣的比如煮著吃、炒著吃、蜜炙、油炸核桃貌似也不錯啦~可以變著花樣，變著口味吃，從而百吃不厭，既能滿足孕媽媽的口味需求，還可以充分的為孕媽媽腹中的寶寶補充這他所需要的各種營養。

松子，大家也不陌生，松子含有大量的蛋白質，以及鈣磷鉀等多種人體所需呀的礦物質，其中還含有大量的不飽和脂肪酸等物質。經常吃會延年益壽，滋潤皮膚等功效。孕媽媽在懷孕過程中自身損傷也是有的，比如皮膚，因此小編比較推薦松子，松子不僅會源源不斷的為寶寶輸送所需要的蛋白質等營養成分，還會保護孕媽媽的皮膚，以及身體，沒有健康的身體，怎麼做一個孩子驕傲的超人媽媽呢~

開心果，富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是為寶寶健康的明智選擇。開心果的功效也是很多的，他對心臟的是極好的，並且保護視力，對寶寶的視力做一下鋪墊吧。除此之外，開心果還有減肥的作用，許多孕媽媽產完寶寶會為自己的身材感到痛苦不堪，這時候開心果就會使你開心哦。

巴旦木，維吾爾族人民是傳統的健身滋補品。它的營養價值是同重量的牛肉的6倍。所以它的營養價值極高，會為寶寶提供到足量的營養，巴旦木中含有大量的維生素E眾所周知維生素E是護膚的良品，因此，其中還有的保護肌膚的作用呢~~這也是一種會使孕媽媽美貌與寶寶健康並存的食品呢~

夏威夷果，被稱為“乾果皇后”夏威夷果的美味不用多說，小編也是喜歡的不要不要的。今天推薦的原因當然不是因為小編喜歡吃啦~關鍵是它健腦益智的特性，寶寶發育大腦，當然缺不了健腦益智的食物啦~並且它也會保護孕媽媽的皮膚。

媽媽對寶寶的愛永遠是那麼的聖潔，純真，可是女人愛美是女人的天性，所以嘛，今天小編推薦的食物，是可以讓媽媽對寶寶的愛與女人愛美的天性可以並存的，回家立馬吧唧吧唧吃吧~~