春天疲倦症的8個食療方法

早晨起來打開窗戶放佛一陣芬芳向你吹來，那是夭夭的挑花，頓時讓你撲朔迷離。百花齊放，鳥語花香，鳥兒鳴叫，萬地復蘇，這是來之不易的舒曠，一個讓你舒服的季節，可是有時我們也會感覺疲倦，這就是我們所說的“春天疲倦症”,所以我們更加需要通過食物來“治療”，但春季飲食宜清淡可口，忌酸澀之物。下面就由小編為大家介紹春季裡最popular的幾種食物，不但吃得健康還讓你越吃越有young。

還等什麼讓我們繼續往下看吧：

1、蜂蜜

古往今來，有不少詩詞都讚美著蜂蜜的香氣，正如：楊萬里的《蜂兒詩》中“作蜜不忙采蜜忙，蜜成又帶百花香”。是的，春天到了，花朵親吻蜜蜂，甜美的蜂蜜釀出，正所謂庭檜花開蜂蜜香。在這疲倦期，吃蜂蜜更為合適，因為它裡面含有果糖，葡萄糖，卻沒有脂肪，人們更好的吸收，補充體力，讓你精神煥發，越吃越年輕。口中飄逸著芳氣，不斷地感受著窮味之美，極甜之長。吃了它也讓你生活得甜甜蜜蜜，甜蜜怡人。

2、枸杞

生活中，我們確實少不了枸杞，沒辦法，不光“顏值”高，長得紅紅的，扁圓的，深得人們喜愛，而且上能進鍋湯，下能增健康。吃了它滋補肝腎；吃了它提高免疫力；吃了它減肥美容。除了枸杞泡水，還可以燉湯，泡茶，熬粥......這樣的一件寶貝，趕快收到口袋裡。讓你的這個春天不在孤單。活得容光煥發，健健康康。逃離“春季疲倦症”。

3、黑木耳

作為在我國傳統的保健品之一，黑木耳也位“老將”。對於它在醫學界的地位就不用說了。在膳食這一方面，常常也出場，如我們經常吃到的，西蘭花炒木耳，冬萵筍炒木耳，涼拌木耳，同時它也與我們上面所提到的山藥相遇“清炒山藥片”裡面就放了黑木耳。說到這，口水都流出了，你們有木有啊？趕快做一做，讓你在這個春季裡吃個夠。

4、紅棗

俗話說得好：“春日宜省酸增甜”。也就是說春季應該少吃酸的東西多吃甜的。而紅棗就是不錯的佳品。因為它體內含有豐富的糖類。可以養血安神，養肝補腎。提高免疫力。“一日吃三棗，一輩子不顯老”這就體現出了紅棗的養顏功效。吃了它，讓你在春天裡釋放出你的光彩。

5、山藥

春季裡我們都比較容易感冒，咳嗽。那麼吃山藥就是一個不錯的選擇，其藥值性非常高，除此之外，可治百病：軟骨病、糖尿病、冠心病，癌症都不在話下。是一件不錯的保健品。如果你正在減肥，那你幸運了，因為山藥是一種天然的纖體美食。

6、燕麥

在我們腦海中，燕麥對人的身體有好處，我們都會把它作為早餐。那是有原因的哦，它含有的亞油酸對糖尿病患者具有降糖的作用，潤便腸通，大大的改善血循環。小時候家長都會給我們吃，因為它是補鈣的佳品備受人們喜歡。甚至獲得不少美譽，“抗癌戰士”、減肥助手”等。

7、決明子

春季，萬物復蘇，我們也要醒來了，患有“疲倦症”的我們，對於明目，那是很重要的，那我們吃什麼呢？決明子就是明目的一件“法寶”，降脂明目，清肝明目，都這麼明目，就已經很明確的告訴我們它有明目之效。吃一吃，你看什麼都可以“清澈見底”了，在這美好的季節，那麼多的花草樹木，千萬別錯過哦。那就趕快“明目”吧！

8、雲潞純即溶黑咖啡粉 100袋 包郵

在任何季節，一杯咖啡，對於上班族加班黨來說是必不可少的提神利器，困了乏了要喝咖啡啊，這款來自雲南的無糖無奶特濃純苦咖啡粉，香濃醇正，趕緊囤起來！