還在給寶寶喝礦泉水和純淨水？

有些媽媽一定在疑問，寶寶能不能喝礦泉水和純淨水，答案是否定的。

寶寶的生理結構與成年人具有較大差異，消化系統發育尚不完全，濾過功能差，礦泉水中礦物質含量過高，對寶寶來說是一個很大的難題。當寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負擔。另外，礦泉水中的元素含量基本是針對成年人標準來設計的，其含量和比例並不適合寶寶攝人，尤其是某些元素還對寶寶有害。

對於嬰幼兒來說，每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克，其中鈉要低於20毫克，氟要低於1.5毫克。超過這個閾值，就可能對寶寶的腎臟造成威脅。顯然，大多數礦泉水對寶寶來說，都顯得太“硬”了。

那給寶寶喝純淨水，是不是更好?答案依然是“no”!經過二次加工的純淨水同樣不適合新生兒的消化系統。細胞內外的濃度差是形成水分通過滲透吸收的動力，純淨水的礦物質含量過低，造成兩者落差較大，也會造成吸收障礙。此外，長期飲用純淨水，還會使得寶寶缺乏某種礦物質，而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

那麼什麼樣的水才最適合寶寶呢?

據研究，自來水燒開後再冷卻至室溫，最有利於健康。經過燒開後的水，其中所含的氣體減少了一半，水分子之間的凝聚力增加，則與人體細胞內水的特性最為接近，因此容易透過細胞膜而為人體吸收。值得注意的是，不宜用鋁壺煮開水，否則鋁離子攝入過多，會影響寶寶的骨骼和神經發育。飲水機容易造成二次污染，也不宜使用。

另外醫生也不建議給6個月開始加輔食的寶寶喝各種鮮榨的果汁，寶寶對甜的口感形成依賴後就不愛喝白開水了。綜上，給寶寶喝淨化後燒開晾好的涼白開水是最好，最健康的。