5月睡前做“1”個動作，半月速減腿粗！

我相信對於很多臀寬腿粗的人來說最尷尬的就是穿褲子了。經常出現腰大了，但是臀部很緊，導致看到褲子就想瘋狂的暴走。其實對於辦公室久坐的人來說，久坐就會讓發現不僅胖了，尤其是下半身胖的更厲害。下面小編就給大家介紹1個動作，半月速減腿粗！

效果：現在有一個多月了，大腿根部內側那一坨松垮垮的肥肉明顯沒有了，膝蓋內側的肉也少了，最高興的是小腿後側明顯小了，穿鉛筆褲的時候，最喜歡看側面了。除了堅持這個動作，下面小公舉為大家推薦幾款特別靠譜的減肥調理，可以嘗試一下哦。

1、一碗泄油瘦身湯

來自中醫傳統理論，採用天然的中藥配方，以中醫國學的方法來減肥，杜絕副作用的出現。這款減肥茶，可以化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。

2、青梅酵素清暢淨

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

3、荷葉冬瓜茶純幹

荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。

4、魔芋代餐粥紫薯

富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹。

5、玉米須祛濕茶

中醫認為玉米須，甘平，能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎、水腫、肝炎等等多種食療功效。除了排濕驅寒可有效減少體內脂肪，可當作一款瘦身減肥茶。玉米須的清甜加上陳皮烏梅的甘，入口提神，香味持久，讓你一天都精神棒棒的。