注意!這幾類兒童食品孩子吃不得!

分類＼母嬰
時間＼2016-04-05

要說，現在這些商家也是蠻拼的，幾乎都吹噓自家賣的兒童食品沒有添加“三精”。不但健康美味，還能補充兒童所需營養成分。呵呵，童話裡都是騙人的。麻麻們千萬別上當，以下這些食品孩子還是少吃為妙！

忌吃大量巧克力、甜食和冷飲

幾乎所有的寶寶都喜歡甜味，因為這是人出生後本能喜歡的味道，其他酸、苦、辣等味覺是後天形成的。如果寶寶一味的沉溺於甜味，不但倒是味覺發育不良，還會影響大腦發育。

甜食、巧克力和冷飲中有大量的糖分，寶寶之所以喜歡這種口感，主要歸結於添加劑。而這類食品中的維生素和礦物質含量極低，經常食用會傢俱營養不平衡的狀態，導致寶寶虛胖。此外，夏天經常吃冷飲不但會影響食物中營養物質的吸收和吸收，還可能會導致兒童消化功能紊亂。

易開罐食物要少吃

易開罐是用鋁合金材料制的，為了避免鋁合金和食物接觸，內層需要用有機塗料隔離開來。如果廠家沒有把保護塗料塗滿內層，或者在封蓋和運輸過程中出現塗層破損的情況，都會讓食物和鋁合金直接接觸，導致氯離子溶於食物中。

據調查，易開罐裝的飲料比瓶裝飲料的含鋁量高3-6倍。如果寶寶常食用易開罐的食品，就會攝入較多的鋁。鋁過多會可能會導致寶寶智力低下，行為怪異等後果。

不長期飲用礦泉水和純淨水

礦泉水對特定人群有保健作用，與自來水最大的區別是某種礦物質或者微量元素含量較高。飲用礦泉水應有針對性，如有缺鋅症的寶寶飲用高鋅礦泉水。可大多家長通常搞不清每種礦泉水的成分，就盲目相信全礦水比自來水好，這種觀點其實是不對的。礦物質和微量元素如果長期堆積在體內，可能會引發腎結石等病。

除此之外，蒸餾水、純淨水、太空水等產品，在除去水中工業污染的同時，也去掉了水中原有的礦物質和微量元素，兒童長期飲用會導致礦物質和微量元素攝入不足。

膨化食品對寶寶有害無益

油炸薯條、蝦條、薯片、爆米花、麥燒、雪餅......這些膨化食品都深受孩子的喜愛。膨化食品雖然味道鮮美，可從成分上來看，屬於高油脂、高熱量和低粗纖維的食物。如果長期大量食用，不但會出現肥胖，還會影響正常飲食，導致營養不良。除此之外，高鹽、高味精的食物攝入過多，孩子成年以後容易出現高血壓和心血管病。

兒童不宜喝可樂、咖啡

咖啡因其實是一種興奮劑，主要對人體中樞神經系統產生作用，同時對人體內的維生素B1起破壞作用。如果孩子過多飲用含有咖啡因的飲料，會出現頭疼、頭暈、煩躁、腹痛，心率加快、呼吸急促等症狀。嚴重的還會出現慢性胃炎、肌肉抖動、寫字時手發顫的現象。

不要長期吃精細食物

寶寶如果經常吃過於精細的食物，不僅會因缺乏維生素B而影響神經系統發育，還會因為鉻元素缺乏“株連”視力。鉻元素不足會使胰島素的活性減退，調節血糖的能力下降致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留於血液中，導致眼睛屈光度改變，最終造成近視。

多吃補品並非好事

不少家長都希望自家孩子身體強健、聰明過人，於是給孩子補充各種營養品。其實類似阿膠、冬蟲夏草、人參、鹿茸等補品和保健品，大人吃了可能有益無害，但兒童吃了可能會出現食欲下降和性☆禁☆早☆禁☆熟等症狀。如果孩子的身體的確相比同齡的寶寶要弱，也應該在醫生的建議下，適當給寶寶補充營養，而不是隨便給孩子吃補品。

少吃帶有添加劑的食品

糖精、香精和食用色精三種添加劑，在食品中的使用是有規定標準的。雖然超市中很多兒童食品也的確符合食品標準，但如果長期食用也會引起不少副作用。當過量色素和香精進入寶寶體內後，大多沉澱在他們還沒有發育成熟的消化道粘膜上，除了會引起食欲下降和消化不良之外，還會干擾體內多種酶的功能，影響新陳代謝和體格發育。

小兒安全健康厭食原則

自製嬰幼兒食品

家長親自為寶寶製作美食，至少可以確保食物的衛生和安全。當然，除了經濟實惠之外，還可以自己選擇新鮮、富含有機物質的天然食材和配料，搭配出營養均衡的食物。

膳食均衡搭配合理

均衡的飲食才可以讓獲取平衡的營養素，以此維持寶寶身體健康。每餐儘量提供多品種美食，儘量做到粗細搭配、葷素搭配、幹稀搭配。

食物新鮮品種多樣

寶寶攝入的食物最好新鮮多樣，且以穀、豆、肉、蛋、奶、水果、蔬菜、油脂類以及糖等各種調味品組合而成。小時候接觸多口味、質地的食物，會大大降低挑食偏食的幾率。

謹慎選購市面上的食品

如果外出急用某些嬰幼兒食品，在選購的時候要仔細閱讀包裝上的說明，儘量選擇少糖、少鹽的食品，檢查包裝上的生產日期。

選擇適合寶寶的食物

每個月齡的寶寶發育情況不同，家長要選擇適合他們的食物，保持良好的食欲才能獲取充足的營養。