一白遮三醜，8種水果讓你的肌膚白白嫩嫩

雖然黑有黑的帥，黃有黃的可愛，但一白還是能遮不少醜，白淨水嫩的肌膚，是不是讓人很想捏一下。可惜想白哪有那麼容易，用過科學的、非科學的各種手段，結果還是因人而異，想想都是淚啊，不如來吃點水果安撫一下你受傷的小心臟，吃著吃著，可能就白了。

01|草莓：能增白、滋潤保濕

草莓含糖量高，且含有多種果酸、維他命及礦物質，能增強皮膚彈性，有美白、滋潤保濕的功效。

02|櫻桃：促進角質層形成

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，對氣血虛的人能起到補血補腎的作用。它還含有豐富的維他命C，能嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。其中所含的果酸還能促進角質層的形成。

03|蘋果：可淡化面部雀斑

蘋果是被廣泛使用的天然美容品，含有大量的水分和各種保濕因數，對皮膚有保濕作用。而它所含的維他命C也能抑制皮膚黑色素的沉澱，豐富的果酸可以通暢毛孔，可以祛痘。

04|檸檬：美白、抗老化

檸檬的美白功效，地球人已經都知道了，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。平時沒事多吃點檸檬還是很好的。

05|葡萄：抗氧化

葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、阻止紫外線對皮膚的侵襲。它所含的酚花青素，也有美白作用。

06|獼猴桃：消除雀斑和暗瘡

平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。它含有的維他命C和維他命E，具有抗氧化、增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的作用。

07|桔子：增強皮膚彈性

桔皮的維他命C含量特別高，用桔皮泡水可以攝取大量的維C，而桔子所含的有機酸能增強皮膚彈性。

08|桃子：防止色素沉澱，預防皺紋

桃子含有豐富的果酸，能夠保濕，清除毛孔污垢，防止色素沉澱，預防皺紋。它所含的大量維他命B和C，可以促進血液迴圈，讓面部膚色健康、紅潤。

又一頓水果大餐，其實吃水果的好處，小編已經說了好多回，誰讓它們就是這麼強大，又好吃。囉嗦最後一句：每天一定要吃水果哦~

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