女生早餐如何搭配，既省時間又美味健康

隨著生活腳步的加快，我們常常會因想多睡一會兒懶覺而不得不放棄我們美味的早餐時光，然而早餐對於我們身體健康卻是極其重要的，俗話說一天之計在於晨，美味的早餐不僅可以讓我們的一天充滿能量，還可以讓我們鬥志昂揚，還在因早餐不知道吃什麼而苦惱嗎？不妨跟我來看一下吧。

即食純燕麥片是全穀物早餐，不僅可以讓我們快速的解決早餐問題，而且保證了早餐的品質，燕麥早在古代就深受得人們的喜愛，不僅營養豐富，而且極其美味，如果你還在為貪睡而不能吃早餐而苦惱，沒關係，在保溫杯裡沖上一杯燕麥粥，即便是在上班上學的路上，你也可以優雅的享受美味的早餐時光。

現在的年輕人越來越喜歡吃麵包類食品，因為麵包隨處就可以買到，而且可以滿足我們的饑餓感，讓我們吃完之後很快就恢復到學習工作的狀態。手撕麵包早餐蛋糕點便是不錯的早餐，光看它的外形色澤鮮黃，外酥裡嫩，層層分明，再品嘗一口麥香十足，如果你的生活節奏很快，不妨在身邊也備上一些手撕麵包，搭配上燕麥粥，屬於我們的營養美味早餐。

肉鬆餅已經不僅僅是小孩子的零食，越來越多的大人也成為它的回頭客，觀看它的外表就知道是精選優質肉鬆和麵皮，經過層層工藝製作而成的，肉鬆餅不僅美味，而且營養豐富，蛋白含量高，閒暇時刻吃一個肉鬆麵包不僅可以解決你的嘴饞，也可以為你補充能量。

學生妹和職場女的早餐裡總是少不了牛奶，尤其是純牛奶，牛奶不僅可以補充我們一天所需的能量，還可以增強我們的體制，提高我們的免疫力，對身體的發育和成長有很好的作用。尤其是牛奶中含有豐富的蛋白質，和許多許多豐富的微量元素。對了，偷偷告訴你，經常喝牛奶還可以美容養顏哦。

蘋果可是一個好東西，它不僅可以在餓時充饑，還可以在渴時止渴，營養專家說蘋果的全部都是富含有營養的，就連蘋果皮也含有豐富的營養物質，俗話說的好：“一天一蘋果，疾病遠離我”，它可以降低膽固醇，預防疾病。保持血糖的穩定。還可以養顏排毒，保護皮膚，處在減肥季下，蘋果也是不錯的選擇呢。 早晨來個大蘋果，清爽一整天。