真的每天只喝8杯水？別傻啦！

MM們肯定都有聽說過每天8杯水的喝水美容大法。是的，從“女人是水做的”這一真理出發，每天多喝點水自然是對身體和皮膚都有好處的，但是，如果MM你真的是老老實實本本分分每天只喝8杯水的話，那只能說你太吃虧了！因為只需要在你每天喝的這8杯水中簡簡單單再加一物，即可使你從內到外，從五臟到肌膚都獲得更好的養護，妹子你又有什麼理由去不做呢？

下面小編就為大家推薦功效各自不同的這“一物”，體質、膚質各不同的MM們，相信總有一款適合你的。

1. 枸杞。首先，枸杞本身就可以作為一味中藥材而入藥。因其含有豐富的維生素E、多糖、以及黃酮類元素而對於女性有極大的好處。有的MM可能不知道，黃酮是一種很強的抗氧化劑，它阻止人體內細胞氧化的能力甚至是維生素E的十倍！而我們之所以會逐漸衰老，很重要的原因就是臉部肌膚的抗氧化能力弱，而被氧化的細胞會以很快的速度衰老、退化。由此，MM們就可以理解小編為什麼把枸杞排在第一位推薦給大家了。因為抗氧化對於我們這些與時間賽跑的愛美者來說實在太重要了。更何況枸杞還可以起到軟化血管、降低血糖與膽固醇的作用，所以不管是想要延緩衰老的MM，還是想要健康身體的MM,趕緊抓起一把枸杞放進水杯裡吧！

2. 菊花。孟浩然的名句“待到重陽日，還來就菊花”相信是大家耳熟能詳的。是的，菊花能夠盛開在蕭肅的秋天，本身就具有其它花朵不具有的天性，比如說清熱解毒、疏風平肝。菊花受其生長節氣的影響，與生俱來具有清熱解燥的功效，而我們都知道，人如果心內躁動，首先會收到傷害的就是我們的肝臟，因此，菊花間接也就具有了疏風平肝，保護肝臟的作用。肝臟又是直接關聯著眼睛的，那麼MM就應該明白，為什麼說菊花茶可以明目了吧。那麼，不管是有些許感冒的頭疼腦熱的MM,還是每天都需要面對電腦手機的輻射的MM，抽屜裡又怎麼能夠不備上一盒菊花茶呢？

3. 金銀花。金銀花還有一個很有氣韻的名字——忍冬，而金銀花正是由於耐寒性極強，所以才有了這另一個名字。正是由於這種生長習性的因素，使得金銀花具有很好的清熱解毒、抗炎抑菌的作用。所以其對於有感冒咳嗽、嗓子乾燥不舒服的MM來說，金銀花無疑是最好的選擇。其次，由於金銀花還具有抑制大腸桿菌、金黃葡萄球菌等多種細菌的能力，因此對於腸道敏感，經常會腸道不舒服的人來說，經常喝一點金銀花茶也可以增強腸道的抵禦力，減少腸道疾病。另外，因為金銀花還具有抑制腸道對於膽固醇的吸收能力的作用，所以對於高膽固醇人群以及又減肥需求的MM來說，經常喝一點金銀花茶也是蠻不錯的哦。

4. 桂花。八月桂花遍地香，這是膾炙人口的一首歌，桂花是中國傳統十大花卉之一，秋季盛開之時，其香味清香馥鬱，堪稱一絕。桂花不但能夠用於觀賞，還同時能夠食用。大多數MM為寒性體質，常伴隨痛經等症狀，桂花可溫補陽氣，是一種對女性非常友好的養生花草，常感體寒的女性不妨在日常飲水中泡點桂花茶飲用。MM常喝桂花茶可美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，對於口臭、視覺不明、蕁麻疹、十二指腸潰瘍、胃寒胃疼有預防和治療作用。在夏天，MM常感覺皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，可以在綠茶或烏龍茶中加點桂花，起到一定緩解的作用。

5. 茉莉花。“好一朵茉莉花，滿園的花香香不過它”。正因為茉莉花具有特殊的香氣，古人用茉莉花蒸熟，取其液，可作香水，也可作面脂，澤發潤肌，香留不去。用茉莉花薰制的花茶，餘味韻長、甘鬱醇美。茉莉花味甘微苦性溫最重要的功效就是有活血化瘀清熱解毒調經止痛，茉莉花的藥性非常溫和，可以溫養人的，心肝血書，可以起到抗抑鬱的功效，女性在月經期間可以喝一些茉莉花起到很好的調節的作用，由於現在工作壓力大，喝茉莉花可安撫情緒，常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、淨白皮膚還能夠抵抗衰老留住青春的尾巴。還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效。