健康美麗我要新鮮的，水果當然也是新鮮的！

美容養顏減肥總是離不開水果的身影，因為它們是天然的美容減肥佳品，現在人都喜歡吃新鮮的水果，因為它們沒有經過加工處理，保留了最完整的營養價值，那你們知道這些水果都有哪些功效嗎？下面小編為大家去尋找這些營養豐富的水果吧！

【鳳梨】

鳳梨富含纖維，可以刺激腸道蠕動，具有收斂作用，可以幫你止瀉，又可以分解蛋白質，幫助你消化，健脾胃、固元氣哦！

【芒果】

芒果是少數富含蛋白質的水果之一哦，很有飽腹感，具有保護眼睛、潤澤皮膚、解毒消滯、降壓的功效，而且還可以防止嘔吐，孕婦可以吃哦！

【柑橘】

柑橘的維生素C非常豐富，具有清熱生津、健脾開胃、順氣化痰的功效，而且經常吃不僅促進腸道蠕動，起到減肥作用，還可以改善你的膚質哦！

【蘋果】

蘋果可是很常見的水果之一，但是它真的對人體很好哦！具有促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排除的功效，還可以潤肺潤胃、止腹瀉哦！

【檸檬】

檸檬富含維生素C、糖類、鈣、鐵、維生素B1等營養成分，經常食用不僅可以淡化色斑、美白皮膚，還可以清理體內毒素，達到減肥功效哦！

【龍眼】

龍眼營養豐富，具有補心脾、益氣血、健脾胃的功效，還有美容養顏、延年益壽的功效哦，愛美的你可不能錯過這種美味健康的天然美容佳品哦！

【哈密瓜】

新疆人愛吃哈密瓜，認為多吃可以祛病延年，其實這一說法不無道理，哈密瓜含有纖維素、蘋果酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養成分，不僅可以益氣、利便、清肺熱止咳，還可以美容哦！

【椰子】

椰汁、椰肉是老少皆宜的美味，裡面含有大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、多種維生素、鈣等，經常食用可以使你的面部潤澤，椰汁還具有滋補、清署解渴的功效哦！

【木瓜】

一提到木瓜大家都會想到豐胸，其實它還有很多其它的功效哦，木瓜所含的蛋白酵素有助於分解蛋白質和澱粉質，對消化系統很有用，還可以消暑解渴、潤肺止咳，而且生木瓜的汁可以驅蟲哦~

【榴槤】

榴槤的營養價值極高，可以活血散寒、緩解痛經，還可以改善腹部寒涼的症狀，經常吃可以強身健體、健脾補氣、補腎壯陽哦！