大暑節氣應注意什麼

人們常說"大暑熱不透，大熱在秋後"，7月22日是夏季的最後一個節氣，大暑是一年中最熱的節氣。這個節氣雨水多，諺語說："頭伏蘿蔔二伏蕎，三伏裡頭種白菜。""初伏有雨，伏伏有雨。""三伏之中無酷熱，五穀田禾多不結，此時若不見災危，定主三冬多雨雪。"《管子》中說："大暑至，萬物榮華。"

 那麼我們應該注意些什麼呢？

1、儘管氣溫很高，但晚上睡覺還是要適當的蓋一些被子，特別現在我們都有空調了，更加要注意晚上的保暖工作。

2、晚上洗澡的時候儘量適當的添加一些熱水，以免我們身體的皮膚從熱到冷來不及防禦功能的展開。而且避免飯後馬上洗澡，也避免大汗後立刻洗澡。

3、吃的方面要注意適當的鹹一點，因為夏天容易出汗，丟失鹽分，所以夏天的菜適當的鹹點。

4、多吃水果，多吃蔬菜，現在的超市應該什麼水果都有，我們只要適當的每天吃點水果和蔬菜，感冒的機會就自然小了很多。

 5、穿的方面，建議穿薄的褲子，男士可以上班時可穿超薄的淺色休閒西裝褲，女士建議穿西裝短裙，既不會顯得不正式，又能防暑。