全面二胎來了，各位准媽媽們可以多吃的食物

隨著全國二胎政策的放開，備孕、懷孕已經成為了大家關注的熱點。很多孕婦都對懷孕後的飲食很是注重，特別害怕吃了什麼不該吃的東西，影響了寶寶的健康。其實孕婦飲食需要多元化的，想要以後寶寶發育良好，就需要多吃點富含碘和維生素A、B、D等食物。小編接下來就介紹一些准媽媽們可以多吃的食物，當然這些都只是比較普遍的食物，各位還要根據自身的實際情況做挑選。

【板栗】

能養胃健脾，提高孕媽媽的免疫力

遷西特產板栗通過精心挑選，栗實肉多，肉質細膩，吃起來香甜糯口，令人十分美味。板栗不僅美味可口，還能養胃健脾，買一些放在家裡當零食，准媽媽們一定會喜歡上它。

【紅棗】

增強母體免疫力，遠離疾病

這款紅棗來自氣候幹熱，光照長和土質肥沃的新疆若羌。它果色紅潤，光澤度高，肉脆棗甜，吃後唇留齒香。吃了還可以提高自身免疫力，准媽媽們怎麼能錯過呢？

【核桃】

常吃非常有利於寶寶的大腦發育

本店的薄皮核桃不添加任何催熟劑，保持了自然果實的原汁原味。核桃個大殼薄，肉香飽滿，聞起來十分清香，吃起來也沒有一絲苦味，孕婦常吃對自己和肚子裡的寶寶都有幫助哦。

【櫻桃】

除了補血外，還有多種礦物質

來自南美的車厘子璀璨晶瑩，十分飽滿、圓潤。一口咬下去就能夠感受得到它堅實、脆甜多汁的果肉。能夠甘甜怡心，沁入心脾。它裡面含有的鐵元素、維生素A和維生素C，想要補充營養的准媽媽們可以用天然水果代替營養品哦！

【檸檬】

因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些

四川安嶽是中國檸檬之都，那裡陽光充足，擁有優質的地理環境。因此它產的檸檬皮薄肉嫩，肥厚多汁，酸甜適中，而且富含維生素C。檸檬可以榨汁可以做菜，喜歡吃酸的准媽媽們不妨吃一吃哦。

【葡萄乾】

含多種營養，孕婦吃了養胃健脾

大家都知道新疆吐魯番生產葡萄，那裡的葡萄顆粒飽滿圓潤，酸甜可口。而曬出來的葡萄乾呈酒紅色澤，口感酸甜，並且保留了葡萄原有的營養。准媽媽們可以放在湯粥裡或者夾在麵包糕點裡面，還可以當零食食用，實在是一舉多得！

【海參】

幫助增強母體免疫力

這款海參採用上等海參為原料，參體完整飽滿，刺根粗壯堅挺，肉質肥嫩，吃起來口感好而且十分鮮美。海參營養價值十分高，每天一隻可以增強抵抗力，孕期必備哦！

【獼猴桃】

補充大量的維生素C，讓寶寶健康成長

獼猴桃含有鈣、鐵、鉀和豐富的維生素B1和維生素C，它性味甘酸而寒，有解熱、健胃的功效。更重要的是，它能夠治療食欲不振和消化不良，十分適合胃口不好的孕婦哦。

【蘋果】

每天一個蘋果，讓自己和胎兒都健康

俗話說：「一日一蘋果，醫生遠離我。」准媽媽們也不例外哦。山東煙臺的蘋果鮮脆多汁，酸甜可口，營養價值高。而且它不添加農藥，不打蠟，使吃蘋果吃得更健康！

【花生】

補充植物蛋白和適量的油脂

花生是全世界公認的健康食品，在我國花生被認為是「十大長壽食品」之一。而花生外面那層薄薄的紅衣更是能夠補充營養、補血和止血呢，對處於營養消耗過多的孕期的女性有很好的功用！