氣虛、便秘、有腳氣？換種方法喝水全搞定！

MM們現在都已經越來越知道喝水不能只喝白開水了。因為只喝白開水雖然能夠達到補充水分的作用，但是不能借機補充更多微量元素來調節身體素質，這實在是一種損失。但是到底在白開水中加點兒什麼才能夠達到自己想要的效果呢，比如說減肥，或者是美白，再或者是排毒等等，這是一個困擾很多MM的問題。

下面，小編就簡單為MM推薦幾款比較普遍適合於愛美的MM泡水喝的寶貝吧。

1. 檸檬。檸檬中含有大量的維生素C以及維生素B1、B2、檸檬酸、鐵等物質，而這些元素對於人體來說都是不可缺少的珍貴元素。比如，如果有的MM可能刷牙的時候容易牙齦出血，那麼就是缺少維生素C的表現。而如果有的MM感覺每天嗓子裡的痰比較多，尤其早上刷牙的時候，總感覺嗓子裡的痰吐不乾淨，這個時候MM也需要一杯檸檬水了。最重要的是檸檬酸不僅可以幫助我們補充維生素C、清熱化痰，而且由於檸檬中含有大量的檸檬酸這種強鹼性物質，所以可以很大程度上增強我們皮膚的抗氧化性，阻止我們體內色素的沉澱的，從而起到減緩皮膚衰老以及美白皮膚的作用。

2. 決明子。決明子是有一味經常出現在我們身邊的中藥材。顧名思義，決明子的首要作用就是可以名目。在《中華本草》對其廣泛作用就已經有明確記載“清肝益腎、名目、利水通便”。所以不管是對於需要長期過度使用眼睛的上班族，比如需要每天盯著電腦和手機工作的人群，還是對於需要每天久坐於桌前的白領或者是學生一族，在水中加上一點決明子都是極好的。一方面可以減緩眼部疲勞，明亮眼睛，另一方面還可以潤滑腸道，及時排毒，解決便秘問題。一舉兩得，何樂不為呢？

3. 黃芪。也許有的MM會有這種感覺，每天並沒有進行太多的運動，但是一天下來身體卻乏累得慌。每次出去只是走一小段路程，就會感覺渾身無力，更嚴重的情況可能就是睡眠多夢，入睡並不困難，但是一整晚都在做夢，醒來仍舊非常疲憊。如果出現了這種情況，那麼MM你可以果斷選擇黃芪泡水了。因為這一症狀正是現在大多是女性具有的通病——氣虛。而黃芪中含有豐富的氨基酸和黃芪黃酮等元素，可以很好地起到補脾益氣的作用，同時增強身體抵抗力。在無形中強健MM們容易疲勞的體質，讓軟妹子也能精神煥發！

4. 羅漢果。這個估計很多MM都知道羅漢果是可以緩解我們的各種喉嚨問題，比如說咽喉炎，這是因為羅漢果具有潤肺止咳、生津止渴的重要作用，所以奮鬥在像人民教師這樣的需要說話較多的崗位上的MM來說，泡上幾顆羅漢果是很必要的。但是，大概很少有MM知道，神奇的羅漢果對於抑制真菌還有顯著的效果，所以如果有MM在承受著腳氣以及灰指甲等問題困擾的話，默默地在杯子裡泡上幾顆羅漢果，會有驚喜等著你喲。