提醒！這些食物千萬不要空腹吃！趕緊告訴朋友！

對於絕大多數女生而言，瓜果蔬菜是日常食譜中最受歡迎的，每天都能接觸到，吃的好吃的對，不僅健康還養顏，吃的不好不對那麻煩事就多了！那其實很多食物是不能空腹進食的，下面我們就一起來看看。

【空腹忌進食的食物】

第一個就是：香 蕉

香蕉的營養豐富眾所周知，可以潤腸通便、美容養顏。香甜軟滑的香蕉，不僅味道甜美，而且藥用價值也很高。它可以防治胃潰瘍，而且它的澱粉含量也很高，有減肥的作用。香蕉皮還可以解酒，吃香蕉還可以美容淡斑、治療憂鬱症、皮膚瘙癢症、降低人體內的膽固醇血清、治療痔瘡和便血、還可以緩解咳嗽和高血壓等症狀。但是胃酸過多的人不適合吃太多香蕉或者空腹吃香蕉，會導致腸胃功能的紊亂。因為空腹的時候，我們的腸胃裡面沒有任何可以消化的食物，這個時候如果吃香蕉，就會加快腸胃的運動，促進我們體內的血液迴圈，會導致心慌。另外，香蕉是一種涼性食物，空腹吃會傷腸胃，還會對身體造成其他影響。

第二個就是：柿 子

柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質的可溶性收斂劑。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高，紅鞣質和柿膠酚遇酸會凝結成塊，形成結石。如果我們空腹食用柿子，我們的胃部就會釋放大量的胃酸來消化，一旦與柿膠酚和紅鞣質會和，就會在胃部結成結石，引起胃痛，噁心，嘔吐等症狀，造成胃部擴張。因此，千萬不要空腹吃柿子，給自己找苦頭吃。

第三個就是：辣 椒

辣的食物通常含有多種辣椒素，這些東西能刺激我們的口腔黏膜，促進唾液的分泌和腸胃的蠕動，有利於消化。但是辣的食物不可以空腹吃，會讓我們的胃部產生很大的刺激，誘發胃病，還能讓我們的面部等地方生出很多惱人的痘痘，所以不要空腹吃辣的食物，即使是零食，也不要碰。

第四個就是：菠 蘿

鳳梨含有豐富的維生素B1，可以消除疲勞，增強食欲，鳳梨中含有的鳳梨酵素有助於食物中蛋白質的分解，利於人體吸收，如果在吃過飯以後來幾片鳳梨，可以很好地去除油膩，幫助消化。然而，空腹最好不要吃鳳梨。臨床上經常會出現“鳳梨病”的案例，是指患者在空腹食用鳳梨十五分鐘到一個小時之內出現腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉等過敏症狀，嚴重的話甚至還會出現頭疼、頭昏、皮膚潮紅、全身發紫、四肢以及舌頭發麻的不良反應，這些都是由於空腹吃鳳梨引起的過敏性休克。

最後一個就是：冷 飲

夏季，用冷飲、冰棒、雪糕來降溫幾乎是每個人都愛的選擇，口感清涼細膩的霜淇淋，透心涼的冰鎮汽水、果汁等，吸引力簡直快要爆棚。很多人不管自己是否空腹，直接拿起冷飲就吃，嚴重危害我們的身體健康。如果空腹吃冷飲，會嚴重刺激我們的腸胃，引起攣縮，時間一長就會導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病，輕則胃脹難受，嚴重就會引起消化不良或者是胃腸炎、消化功能紊亂、腹瀉等疾病。

所以希望各位MM在日常的飲食當中要多注意，為了健康也為了美麗。