練習瑜伽之美在於生命的制感

執著於對體式目標的追求，

不應該是對苦和累的忍耐，

而是不斷地賦予讓自己去努力的意義，

這就是瑜伽探尋生命樂趣的過程。

在練習瑜伽過程中，

別太苛求自己去追逐所謂體式的強度，

沖拼的動力反而會減弱你的心智對身體過程的感知，

隨著時間的進展，

目標自然會達到你需要的效果，

過度的疲勞而會產生懈怠則會讓人放棄瑜伽。

瑜伽生命的平衡點，

往往不在於姿勢如何做的標準，

而在於做的過程中能否讓生命獲得快樂與主動。

有時練習者的瑜伽常讓人充滿了諷刺與幽默，

仿佛是一場滑稽的鬧劇，

讓自己經常變的壓力不堪，

常常遮蔽真實的感受過程，

而很多人對這些鬧劇視而不見。

 讓你的瑜伽練習生命感受真實一些吧，

不要被外在的體式追求壓得喘不過氣來。

有姿有勢並不是瑜伽的目的，

懂得對自我控制才是瑜伽的真諦；

瑜伽的姿勢只是為了讓我們能感受，

其中的種種美好和樂趣而已。

一個人唯有懂得了自己，

在練習上身與心的控制與平衡把握，

才是瑜伽的重點。

如此，

你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡，

這是一種快樂，

快樂才是瑜伽與生活的意義，

也是人類存在的實際意義。

所以，

練習時放的輕鬆一點，

快樂一些，

欣賞一下自己感悟瑜伽的自然之美，

練好自己想練的效果，

試一試以瑜伽內觀的生命方式觀看看自己，

這樣將會打開我們內心的視野，

激發內在生命的創造力…

一個成熟的練習者，

應該把握住自己的體式行為與情緒，

他不盼望別人帶來的模仿，

反而能將自己體會的笑容與快樂帶給別人。

而成熟的練習者，

唯有成熟出色的瑜伽老師才能教導出來。

一個簡單的束角式，

內容是富有很多的作用的，

那麼，

我們就需要學習好解讀好瑜伽，

才能調教出成熟的練習者，

讓瑜伽真正發揮應有的作用。

真正體式之美，

不在身形，

不在標準、不在輔助，

而在於誠實自然，

在於制感神韻。

外表之美一定由神韻之心而感而發，

由此，

人人可得瑜伽之美，

人人可以修成瑜伽之妙。