這個春天讓孩子“吃好”“穿好”，你做對了嗎？

娃娃是家長的心頭肉，特別是幼稚園的孩子，年紀還小，家長更是放心不下，如何科學合理地養護孩子呢？很多家長都存在一些誤區。成都市衛計委組織了“健康直通車進幼稚園”活動，請成都兒科名醫來進行專題講座，活動第一站走進的是金蘋果新蒙特梭利幼稚園南苑園。

成都市第一人民醫院兒科主任 向龍，對家長們提出了專業的建議，並且都特別適合家長實際操作。怎麼給孩子穿衣服？怎麼吃東西？家長們都能得到答案。

【名醫介紹】

向龍，成都市第一人民醫院兒科主任，副主任醫師、兼職副教授，從事兒科臨床工作20餘年，對常見的感染性疾病、腎臟疾病、營養代謝性等疾病的診治積累了豐富的經驗，尤其擅長小兒危急重症診治，急救監護，機械通氣和多臟器功能衰竭的搶救。

【娃娃該怎麼穿衣服？】

“有些家長心疼孩子，天氣轉涼馬上就給孩子加很多件衣服，但其實這對孩子並不好。”向龍提出了一個很簡單的方法：家長穿多少衣服，孩子就少穿一件。 學齡兒童的著裝，也要本著寬鬆－便於活動－及時更換的原則，不宜捂得太多。重點培養孩子的自立能力，讓孩子學會自己照顧自己，及時增減衣服。比如，上體育課等參加劇烈活動的時候應適當少穿，並儘量穿吸水性、透氣性強的棉質衣服，活動過後及時增加衣服，以免受涼感冒。

【娃娃該怎麼吃東西？】

“給孩子吃一些芝麻、糯米、乳品等柔潤食物，可以潤燥生津、清熱解毒。古人認為“晨起食粥，推陳致新、利膈養胃，生津液，令人一日清爽”。早餐最好讓孩子喝上一碗粥，不但花錢少，關鍵能潤燥滋陰，益於養生。

還可以選用一些水果為孩子製作果汁飲料，或用蔬菜、肉類熬煮湯或粥給孩子喝，可選蘿蔔湯、百合紅棗湯、豆腐青菜湯。

天氣寒冷時，牛、羊肉配蘿蔔，白菜豆腐加排骨，熱熱地煮上一鍋，非常不錯。

秋冬季節柿子較多，但在給孩子吃時要注意最好在飯後食用。因為柿子中所含的大量柿膠酚、單寧和膠質，在空腹食用後會與胃酸一同凝結成硬塊，容易引起寶寶消化不良，嘔吐，胃脹痛。

向龍還建議，家長應該引導孩子不偏食挑食，保障均衡飲食。肉、蛋、奶、蔬果等都不可少，主食與副食、葷與素、粗與細、幹與稀的合理搭配，多食含維生素C、E及紅色的食物。

【 孩子腹瀉怎麼辦？】

孩子一旦發生明顯腹瀉，症狀持續不見減輕，甚至逐漸在加重，需要及時到正規醫院就診。醫生會結合大便檢查結果判定是否存在細菌、病毒或寄生蟲感染，然後對症用藥，症狀嚴重的需要住院治療。

“家長不可盲目給寶寶用藥，尤其是抗生素類。”向龍介紹，只有細菌感染引起的腹瀉才有應用抗生素的必要，約70％水樣便腹瀉的患兒為病毒及非侵襲性細菌所致，一般以飲食和支持療法為主，而不用抗生素治療。 濫用抗生素會腸道菌群失調，不利於疾病的恢復，甚至產生明顯的併發症。

一般症狀較輕的腹瀉，通過補充腸道正常菌群，恢復微生態平衡，提高腸道抗病原微生物的能力，就能促進腹瀉的恢復。那些一旦寶寶腹瀉不管青紅皂白就掛吊針的做法是不可取的，這樣不但沒有治好病，可能會導致腸道菌群失調，同時增加今後耐藥的機會。

【 孩子發熱怎麼辦？】

1、注意睡眠休息

充分的睡眠休息能夠很好的幫助孩子減少身體能量的消耗。爸爸媽媽在小孩發燒時，要注意觀察他的精神、體溫、面色等，保持安靜的居室環境，為寶寶創造舒適的睡眠休息空間。

2、及時補充水分

其實我們都知道，在發燒感冒期間，人體需要多多飲水，説明身體排毒。其實小孩發燒的護理也是如此，爸爸媽媽可以給寶寶適當的多喂一些水，需要注意的是，即使是母乳餵養的孩子，也要注意補水，雖然母乳中有90%是水分，但是小孩發燒是需要補充水分來説明寶寶體內的積蓄的熱能散發的。

3、身體降溫

在小孩發燒發燒期間，我們應該做的是，適當的給寶寶減衣服，幫助身體排熱。千萬不要給寶寶穿上很多衣服或蓋著厚實的被子。

物理降溫：用溫水浸濕的毛巾，略擰乾至不滴水時，輕輕放于寶寶的額頭，並注意每5分鐘左右再次在溫水中浸濕並擰乾後置於寶寶額頭，重複多次。同時，還可以濕毛巾擦拭寶寶的腋下、肘窩、手心等部位，幫助寶寶身體散熱。

名醫提醒：如果小孩發燒反復或持續的高熱不斷，爸爸媽媽除了以上的家庭護理方法外，一定要注意及時送寶寶去醫院就診，遵醫囑看是否需要服用退熱藥物等。