運動雖好，可千萬不要讓運動毀掉你的胸型

都說夏天是個露肉的季節，三月不減肥，六月只能很悲傷。不管是出於努力減肥的目的，還是天生熱愛運動的狂熱妹紙，運動本身都沒有錯。可你知道嗎？原來運動也會毀掉身材！有的人越運動，乳☆禁☆房越變形、鬆軟、下垂。這究竟是怎麼回事？就讓小編今天來為你科普一下：

一、運動和胸型的關係

女性的運動可粗糙地分為三大類：靜態運動、中強度運動和力量訓練。靜態運動是指趨於身體柔韌性的運動，舉個最熱門的例子，如瑜伽。中強度的運動訓練，包括中度的芭蕾舞、肚皮舞這些平底性的運動，和高強度的戶外跑步、拳擊、越野跑、馬拉松跑等，力量訓練則趨向於儀器的訓練，如舉重、肌肉訓練器等多種訓練。那麼各大訓練跟胸型之間有什麼關係？

1、 靜態訓練，能較好地修煉胸型，尤其是瑜伽的拜日式，雙手高舉頭部的動作有助於緊致胸線，防止胸部下垂。

2、 中強度的運動，會導致胸部劇烈晃動，產生胸部外廓和下垂。高強度的爆發式奔跑、跳繩、打羽毛球、跆拳道等，如果長時間沒有佩戴運動型內衣，會導致乳☆禁☆房拉傷，拉傷皮膚、脂肪裡的纖維層，從而產生不可恢復性的變形，過度鬆軟和下垂，速成八字乳☆禁☆房、

3、 高強度的力量訓練，如果沒有佩戴內衣或者運動型內衣，會拉傷乳☆禁☆房，導致乳☆禁☆房發生形變，出現外廓的等現象，或者形成過度僵硬的肌肉乳☆禁☆房。

我們知道，乳☆禁☆房是腺體器官，沒有骨骼和肌肉可以作為支撐，是非常容易受到地心力吸引，外部衝擊力影響的。它的組織纖維層一旦拉傷，就會造成永久性的無法修復。在日常生活中，很多小胸部女性覺得穿戴內衣麻煩，就穿戴有海綿墊的內衣出去運動，希望能獲得暢快的運動感，或者佩戴日常的文胸進行運動。殊不知缺乏專業運動文胸的保護胸部，外部運動的震動能量會80%都傳遞到胸部上，造成乳☆禁☆房過度晃蕩，從而對乳☆禁☆房進行各個方向地震動、拉伸，使之發生嚴重形變。由此可見，從長遠的角度來看，喜歡運動的女性，選購運動型文胸是非常有必要的。

二、靜態運動應選簡易固定的運動文胸

靜態類的運動，較低強度的運動，可以考慮簡易固定式的文胸。這類型的運動文胸，最大的特點是限制性不大，可以方便肢體的自然伸展，同時不會帶來胸悶感。當然，由於是專業的運動文胸，所以會採取特殊的工字型或者交叉、複雜型的背部設計，使之可以避免一邊運動，一邊拉文胸帶的尷尬。喜歡瑜伽的女士，可以選購專業適合瑜伽運動的內衣。

▲這款一體型寬肩帶運動文胸，適合低強度運動穿著，它採用鏤空速幹面料，吸濕速幹效果好，能保持運動中皮膚的乾爽。無鋼圈設計，舒適度高。20倍耐衝力，強韌抗撕裂。

▲這款運動文胸，3D無鋼圈設計。低強度防震，特別結構設計，能為大胸美女提供較好的包裹性。加寬的肩帶能有效緩解肩部壓力。專業運動面料，彈力減震。適合瑜伽,健身等運動穿著。

▲充滿時尚感的運動文胸，採用聚酯纖維等複合面料製成，能帶來絲滑的肌膚體驗，其版型設計能高效固定乳☆禁☆房，而雙層肩帶內置定型紗，沒有任何彈性，能高效地固定提拉胸部，緩解地心引力和運動震盪對胸部帶來的傷害，而雙肩帶的造型還能有效防止肩帶下滑，且增加時尚美感。

三、中強度運動應選擇壓力式固定文胸

室內外跑步、動感單車、騎行、羽毛球、登山等，都屬於中強度的運動。這類型運動應該選擇壓力式的固定文胸。這類運動型的文胸相對比較考究。在面料上採取速幹環保材料製成，不但有良好的親膚性和透氣性，即便沾上汗水也能快速風乾，避免內衣緊貼肌膚帶來的不適感，非常適合中強度的運動。它的造型是完全根據不同罩杯的乳☆禁☆房人體工程學結構設計，能避免胸部的晃蕩，以微度壓力壓住胸部，起到吸收震盪能量，固定胸部的作用。

▲這款浩沙運動內衣，適合中強度運動穿著，採用三點式固定設計，無鋼圈更適合輕便運動，其面料帶有速幹、排汗和透氣的運動功能，其V字型的設計能有效防止肩帶下滑，而造型的功能設計，則能起到固定聚攏乳☆禁☆房的效果，避免上下震動導致彈性纖維組織斷裂，避免造型永久性的胸部下垂。

▲適合中高強度的固定式文胸，採用環保透氣面料製成，具有良好的運動導汗和速幹的功能，其超彈的面料具有較好的固定乳☆禁☆房效果，加寬的胸帶設計能帶來舒適的運動接觸感，而背部的工字型設計則能避免肩帶下滑，同時起到提拉胸部的作用。該款為無鋼圈設計，旨在提高運動的舒適感。

▲適合跑步機等各種中強度運動的文胸，造型時尚，一款可以直接穿去健身房的功能性內衣，聚攏和固定效果理想，採用功能性面料製成，具有很好的透氣和速幹性，能避免胸部的汗黏感，能吸收運動的震盪能量，緩解震盪對胸部造成的傷害。

▲大胸部女性的福音，這款專門為豐滿胸部女性打造的運動型文胸，設計簡約，充滿時尚感，採用高級彈性環保面料製成，具有運動的透氣速幹功能之外，能起到全托聚攏固定胸部的作用，能避免乳☆禁☆房在運動中過度震盪帶來的組織拉傷。

四、高強度運動應該選擇複合結構型文胸

複合結構的文胸，是專業適用高強度運動的文胸，能適合跆拳道、泰拳、力量訓練、跳繩、馬拉松跑、越野跑、戶外探索等運動，在面料上同樣具備運動的速幹、透氣和排行功能，在造型上不但具有壓力式文胸的優點，還能進行分段式固定胸部，緩解外界震盪壓力等功能。其固定性和防護性遠遠優於固定式的文胸，適合高強度的運動。此外，胸部在C罩杯和C罩杯以上的女性，進行中強度運動時，也應該選擇複合結構型的文胸。

▲這是一款高強度減震內衣，3D無鋼圈立體裁剪，搭配infinity-8集中包裹式設計，運用雙排密線針織，提高了對胸部的穩定性和支撐性，保障運動舒適的同時也讓運動更加健康。貼身輕柔無縫的設計，即使運動中大量出汗也不會過分摩擦，避免紅腫現象的發生。加寬肩帶設計，可隨意調節長度，讓穿著更貼心舒適。

▲採用聚酯纖維製成的運動文胸，具有良好的透氣性和導汗功能特點，面料本身的高彈性能還能起到固定胸部和緩解震盪的作用，其版型帶有分段式設計，可分段式提升和聚攏胸部，避免運動給胸部帶來的傷害，還能調整胸型，使胸型變得更美，而雙層的工字設計，不但利用撞色拼接增加其時尚感，還有效防止肩帶下滑。

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