就是這4道菜，讓心機MM吃出了好皮膚！

人們遭遇身體不適情況之時，如果可以在食療和藥療之間做一個自由的選擇，相信絕大多數的朋友們會選擇食療。因為食療不僅可以在吃飯的過程中就不知不覺地趕走不適，還可以消除很多藥品所帶來的副作用。但是，食療不僅可以治療疾病，而且還具有保健的功能，這尤其體現在女性的皮膚護理上。相信許多女性朋友都是化妝品的忠誠買家，但是她們卻往往忽略了日常飲食對於皮膚的極佳護理作用。這裡小編就為執著于美白護理的美眉們推薦四道燉菜，相信大家在看完以後，一定會驚歎於食療的巨大魅力！

1. 美容菜譜之土豆燉雞。

具體的做法是，先把買好的雞切成塊狀，用料酒和蔥薑蒜將其醃制一個小時，然後再將土豆刮皮之後也切成塊狀，隨後在鍋中加入能夠沒過雞塊的水，將土豆塊和雞塊一起倒入鍋中，加適量的鹽和生抽，然後用文火燉制40分鐘，出鍋之前加上一勺白糖即可。這道菜的主要營養價值在於，土豆具有較好的排毒功能，可以排出身體中的毒素，從而有效緩解面部皮膚的雀斑等物，同時鮮嫩的雞肉也有助於塑造緊致的皮膚。

2. 美容菜譜之胡蘿蔔燉羊排。

胡蘿蔔富含維生素C和其他種類的維生素，眾所周知，維生素是人體生長保養的必需品，可以有效的抗養化，並延緩肌膚的衰老。而羊排由於富含熱量，可以有效地驅除身體中的寒性因素，從而使黯淡無光的皮膚逐漸變得緊致亮麗。這樣一來，這道菜一方面可以延緩衰老，另一方面也可以使身體的寒溫相合，塑造緊致光亮的皮膚。

3.美容菜譜之番茄燉牛腩。

番茄營養豐富，長期食用有利於身體保持活力，臉部富有光澤。牛腩的作用主要是溫補，它可以祛除腸胃中的寒氣，有效地促進腸胃消化能力的改善，從而極大地推動身體新陳代謝的效率。人體一旦新陳代謝變得高效，那麼自然就有利於保持年輕。所以番茄燉牛腩對於喜歡保養皮膚的美眉們是最適合不過的菜品啦！

4.美容菜譜之土豆燉豬蹄。

土豆的作用，小編在第一道菜已經進行過介紹了，這裡主要介紹的是豬蹄的作用。豬蹄覆蓋著光滑的豬皮，富含膠質，而膠質往往又與皮膚的保養有著非常密切的關係。以往宮廷菜中常有紅燒豬蹄，據說就是看中它對於皮膚的保養作用。今天小編推薦的土豆燉豬蹄，則主要考慮結合土豆排毒養顏的作用，從而使得豬蹄保養皮膚的性能更加完善。同時，豬蹄是肉類，而土豆是菜類，而這搭配在一起正是葷素結合，有利於營養的吸收與平衡。

以上這四位燉菜就是小編出於美容養顏的目的而推薦給眾多女性朋友的，不知道螢幕前的你記住它們了麼？記住的話，就趕緊備好食材，下鍋一試身手吧！