推薦！沐浴豐胸：坐看你的胸部是如何膨脹的！

逝水年華的風景留下滿身滄桑，總想刻記青春模糊的影子，最終被光陰磨平。從天真的孩童到現在滿臉疲憊不堪的惆悵與失望，用兩個字描繪，這就是成長。

一直宅居在屬於自己的世界，外面春夏秋冬已經不知是何年了。文字像生活一樣變得慘澹，再也寫不出以往的孤傲，原以為亭亭玉立的優雅，迷惘了我堅持不懈的信心。一開始我總是想不斷的飛奔在風口浪尖，刺激的風險停滯不了我向前的瘋狂，可是現在，是自己被自己打敗。

沒有什麼可以證明，只有歷史的沉寂。粗淺的文字總是讓人看不起，優雅的文字又寫不出，所以只能用自己的方式隨便說說自己的想法。獨立風行的作風和我的筆調一樣，只有自己為自己守望。

曾經以為你可以走進我內心，窺探我孤獨寂寞的心靈；以為你可以在乎我的舉動，關心我所有的行為；以為你會覺得我無能為力，給我力量和勇氣，原來你不懂那眼淚的距離，是很長的事情，是永遠的陰影。

女人要愛自己，用最簡單的方式去證明，用最健康的行動去實現！那就是沐浴。

沐浴是最享受和解壓的一種放鬆方式，一個人在一天疲憊的勞作下，回到家花一些時間洗淨一天的疲勞，然後舒舒服服的睡一個覺是再好不過的了。沐浴不僅有這樣的好處，並且只要進行正確的運動之後還能有一定的豐胸效果。沐浴時做促進血液迴圈的運動可以有效的緩解胸部一天的壓迫感，讓胸部有更大的釋放空間。但是記得要在40℃以下的溫水中浸泡20分鐘，再開始做練習，使得身體有一定得熱度，才能有更佳的效果。

但是沐浴要記得幾個動作要領，豐胸效果才能更加的明顯，否則你很難看出效果的！

【豐胸小動作1-3】

1、將兩隻手合併在胸前，相互用力的擠壓。一次10秒左右，做5次。用力時向外吐氣。

2、兩手交叉，並將手臂併攏，手肘抬高到胸部的位置。左右手臂相互用力按壓，一次15秒，也是做5次。

3、跪坐在浴盆內，兩手放在身體後面。兩手握住腳趾，然後一邊向前抬腰一邊用力挺起胸部，這樣反復3-5次。

【豐胸小動作4】

4、分別向前後擺動頭部，記得動作要輕緩。一次一個來回，分別做4次。左右也是一樣道理。

【豐胸小動作5-6】

5、用搖頭的方式畫一個巨大的圓圈，動作儘量大但要盡可能輕緩。左右各4次。

6、首先彎曲你的兩隻手。將兩腋抬高到肩膀的位置。保住持這個姿勢不變，轉動肩膀。前後各5次。

【豐胸小動作7-8】

7、雙手放輕鬆下垂，不要用力，挺直胸部。就感覺是把脖子縮起來一樣的，上下聳動肩膀。大概做5次。

8、輕輕握住拳頭，用右手輕敲左肩，左手輕敲右肩。分別做5次就可以了。