父母必備：對睡眠中的孩子要學會“察言觀色”

孩子會吃會睡，父母當然很放心，可總有部分的孩子的睡眠令父母發愁：

寶寶睡覺愛出汗，這正不正常，是體虛還是生病了呢？

寶寶正常的睡眠狀態表現為孩子比較安靜舒坦，呼吸比較均勻而且沒有聲響，睡眠狀態不但可以反映孩子的健康狀態，而且還影響著孩子的生長發育，每個父母都要引起重視。

寶寶睡覺總是翻來覆去，是睡不安穩還是在長個的原因？要不要干預呢？

有的孩子經常出現入睡後突然的驚醒大聲的啼哭，而且很難安撫，不知道是做惡夢還是生病了？

……

請聽小編一一為您解答：

情況1：寶寶在剛入睡時或即將醒時出現滿頭大汗

孩子睡眠時會出汗幾乎是每個家長都會遇到的問題，有些家長對此而憂心忡忡：孩子是不是缺鈣了？孩子是不是體質虛呀？

其實，很大一部分數嬰兒夜間出汗都是正常的。在睡眠時出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，只要孩子無其他症狀，如焦躁、哭鬧、易醒等，就不必管他。這樣出汗 往往見於入睡後半小時之內，且以額頭汗出為主，一般在睡後2小時之內會漸漸停止，多見於3-7歲的小兒，並隨年齡的增長而逐漸消失，有人稱之為生理性的盜汗。

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引起生理性盜汗的原因

因為小兒皮膚內水分較多，毛細血管豐厚，新陳代謝旺盛，植物神經調節功用尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡後出汗較多，尤其是在睡後2小時內。

怎樣可避免生理性的盜汗？

只要調整生活規律，消除生活中的致熱的誘因問題便會迎刃而解了。如入睡前適當限制小兒活動，尤其是猛烈活動；睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量的熱食物和熱飲料；睡覺時臥室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺；蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。

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罕見異常狀況

比如大汗淋漓，並伴有其他不適的表現，就要注意察看，增強護理，必要時去醫院接受冶療。比如嬰兒伴有四方頭、出牙晚、囟門封閉太遲等徵象，就可能小孩是患了佝僂病。

假如以整夜出汗為特點，患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、心情暴躁等症狀，就要留神可能是結核病。

假如小兒常在天亮前呈現多汗，同時伴有面色蒼白、脈搏微弱而且快，則有低血糖的可能性，這時可給孩子喝些糖水或進食些糕點，即可見好。可見，家長一旦發現小兒盜汗，首先要及時查明原因，再並給予適當的處置就行。

狀況2：嬰兒不能睡得沉，常常翻動身體

其實小寶寶入睡後在床上翻滾的行為是較為常見的。常見的原因如下：

衣著和被子的問題

有時被子墊得不夠舒服或被子太厚等都會影響到嬰兒的睡眠品質。有些家長怕小兒睡覺時冷，讓他穿著衣服睡覺，小兒感到不適，於是翻來滾去。

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消化問題

有的家長總是擔憂小兒吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺後肚子總是脹得不舒服，所以睡覺睡不踏實。入睡後翻來覆去，重複折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口幹、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等的症狀，這是胃有宿食的緣故，應及時消食導滯。

寶寶肚子不舒服：任何年歲的寶寶都有能夠因為肚子脹氣、積便，或單純的嬰兒腸痙攣而睡不好，處置的方式不外乎幫寶寶按摩肚子，若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩，那就要及時去醫院諮詢兒科醫生了。

狀況3：孩子睡後突然大聲啼哭或睡眠中四處遊走

夜間大聲啼哭

在醫學上稱為夜驚，表現為患兒在睡眠中猛然驚起，一聲令人毛骨悚然的尖叫常使父母驚醒，他們發現孩子繼續地哭喊，手足亂動，眼睛圓睜，有分明的呼吸短促、心跳減速、瞳孔擴展、皮膚潮紅、肌張力增高、出汗等自主神經興奮症狀，面部表情十分驚慌。

【寶寶玩具】

在發作中，患兒坐于床上或下地無目的地走動，好象要掙脫一些看不見的威脅，其意識呈朦朧狀態，對父母的關心毫無反響，回絕任何身體接觸，因此在 這些劇烈的活動中很容易受到傷害，兒童會撞到傢俱，甚至打破窗戶，有時還可能會使參與其中的父母受到傷害。在發作中常呼之不應，極難喚醒。每次夜驚的繼續時間比覺 醒紊亂短，一般在幾分鐘內完畢，患兒往往在發作停止前清醒，對發作經過不能回想或僅有一些冗長和片段性的記憶，沒有完整生動的夢境。

這種狀況一般是由於白天受到了不良刺激，如驚慌、勞累等引起的。所以平常不要嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的心情。夜驚主要發作於4-12歲的兒童，在青春期前發作率逐漸的減少直到消失。多發作於入睡後0.5-2小時內。

睡眠時的行走

醫學上稱之為“夢遊”，它可以是複雜地走來走去，也可以是激烈地試圖“逃脫”環境的行為。發作時患兒意識紊亂，發作中很難被喚醒，對試圖喚醒他們的 人會呈現對抗、攻擊行為或表現出受驚嚇後的恐慌。當醒來時，對發作的事件不能記憶。這一系列的行為常繼續數分鐘至半小時後自行停止，最後以夢遊者回到床上 持續睡眠後告完畢。

夢遊可以獨自存在，也可以同其它異態睡眠，如夜驚等並存。夢游可以發作在兒童會走路後的任何時候，但第一次發作多呈現在4-8歲之間，在青春期後常自行消失。

專家提醒：上述這兩種狀況已經屬於睡眠障礙範圍，繼續存在會影響兒童的最終身高，還會造成孩子記憶力削弱，影響兒童認知功用，引起疲倦、注意力不集中、易激惹、易激動等症狀，甚至會影響孩子的抵抗力。家長應帶孩子去神經專科查因，並停止夜間睡眠監測，仔細聽取專科醫生的指導意見。

提醒：學會對睡眠中的孩子“察言觀色”的技巧很重要

由此可見，家長們對睡眠中的孩子“察言觀色”的重要性可見一斑，睡眠好，孩子的生長才能得以保證 ，睡眠中呈現狀況也與孩子的安康息息相關，家長們要牢牢掌握“察言觀色”的技巧才能更好的為孩子的安康保駕護航啊！