這4種超高熱量食物，吃一次胖3斤！

吃的食物分量差不多，為什麼你拼命長肉呢？長不長胖可不是看你吃得多不多，要知道，有些看似不起眼的食物，實則熱量高到嚇人！下面就跟大家介紹4種超高熱量食物，減肥中的你可要千萬小心了！

【漢堡】

漢堡的熱量高，我想小夥伴們應該都知道，但是說道具體的數值，可能並不是很清楚。其實一個漢堡的熱量等於5碗米飯！用每碗100g米飯的熱量116kcal為標準，發現一個KFC的香辣雞腿堡熱量是571kcal相當於5碗米飯的熱量，1袋中包的薯條110克熱量328kcal相當於3碗米飯！

【桃酥】

一片口感酥脆的桃酥，熱量相當於2個饅頭！桃酥主要材料是麵粉、油、糖、雞蛋、小蘇打，其中麵粉、油和糖的比例能達到2:1:1，計算下來，一片桃酥約50g能夠產生熱量317kcal，相當於吃2個拳頭大小的饅頭，建議少吃。

【板栗】

糖炒栗子的高熱量也許你還沒見識到！本身100g栗子的熱量是185kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6個糖炒栗子約50克，熱量約117kcal，而每碗100g米飯熱量為116kcal，，約等於1碗米飯的熱量。

【啤酒】

啤酒被稱為“液體麵包”，熱量可想而知！一瓶啤酒約為600ml，熱量約為228kcal，1個饅頭50g熱量113kcal，1瓶啤酒相當於2個饅頭的熱量。如果喝5瓶這樣的啤酒，相當於吃了10個饅頭。

減肥其實並不難，關鍵要養成良好的生活習慣， 希望每一位渴望變瘦的女生都能被世界溫柔以待，CC醬以前也是胖妞一枚，深深體會到減肥的痛處，在這簡單推薦幾款自用得比較好的寶貝給大家，希望對你們有幫助。

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