春暖花開，如何避開這些嬰幼兒常見病！
劉婷婷：國家高級育嬰師，資深母嬰編輯
春光燦爛，這是一個十分美好的時節，但也是傳染疾病的高發期。而此時小朋友適應能力還不夠強大，抵抗力會下降，各位家長一定要防護好孩子，使其遠離春季常見病。本期育兒科學營較大家如何讓寶寶不再一換季就生病。
謹防春季小兒易染流行病
當下，天氣回暖，萬物復蘇，細菌、病毒等壞傢伙也蠢蠢欲動。在這裡提醒大家，現在是流行性☆禁☆感冒、過敏性咳嗽、手足口病、諾如病毒感染性腹瀉的高發階段，小朋友的防護工作要做好。
△ 流行性☆禁☆感冒
這是小朋友在春季最容易感染的疾病，由流感病毒引起，傳染性很強。一般潛伏期為1—3日，常見症狀為流涕、乾咳、咽痛、頭痛、發熱等上呼吸道疾病。如今氣溫多變，帶孩子外出遊玩時要格外注意。
△ 手足口病
這也是一種常見的傳染病，主要特徵是出現發熱、口腔潰瘍、腳底或屁股起皰疹等。部分x小兒可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、噁心、嘔吐和頭疼等症狀，病情較重可併發腦炎、腦膜炎、心肌炎、肺炎等。為避免小朋友被傳染，家長和老師要重視晨檢，一旦發現可疑病症要及時待其就醫。
△ 過敏性咳嗽
此症只有一個病症，那就是長期咳嗽，往往持續超過1個月。一般在夜間和起床時咳嗽的最厲害，白天情況好些或者不咳，不過運動以後乾咳也會變劇烈。若有家族過敏病史，那麼孩子易患此症。
△ 腮腺炎
流行性腮腺炎會導致腮腺部腫痛，但並不是所有患者都有發熱症狀。如果小兒有高熱不退、嘔吐頭痛、萎靡不振等症狀，需提及時去醫院診治。腮腺腫脹地方可採用冷敷減輕疼痛，白醋煮沸後消毒房間空氣。小兒患腮腺炎需隔離7-9天。
△ 支氣管哮喘
發病年齡大多在3歲以後，病情發作時以陣發性氣喘、胸悶為主，可無發熱、咳嗽等症狀。通常和過敏體質、呼吸道感染和環境因素有關，平時要注意誘發因素，避免劇烈運動和天氣變化，不吃冰冷食物。
△ 諾如病毒感染性腹瀉
此症風險高，近年來在全球範圍內曾爆發，全年都可發生感染，學齡兒童為易感人群。感染後症狀主要有腹瀉、嘔吐、發熱等，一般1—2天即可痊癒。
△ 水痘
這是一種比較常見的急性傳染病，可以通過飛沫傳播，6個月以上的孩子容易被感染。讓小兒接觸到會引起水痘的病毒後，從出疹到疹子變成小水皰需要10～24小時，同時還伴有輕度發熱等症狀。水痘隔離期21天。
遠離流行病，加強小兒預防
針對上述春季常見疾病，家長們應該如何預防呢？請大家多注意細節問題。
適時增減衣服。此時氣候多變，家長應根據天氣變化，適時增減小朋友的衣服。注意不要驟減衣服，否則易使呼吸道免疫力降低，遭受病原體入侵。
定時開窗。注意開窗透氣，利用自然風可有效降低室內空氣中微生物的數量，從而改善空氣品質。這是最簡單、方便且有效的室內空氣消毒法。
注意衛生。保持室內清潔，勤換衣物和勤曬被褥，盡可能少帶孩子去擁擠的公共場所。平時注意讓孩子養成的衛生習慣，飯前、如廁前後洗手等。另外，媽媽還要加強食品衛生，重視餐具消毒。
合理膳食。合理安排好小朋友的飲食，要適量吃些雞、肉、魚、蛋和乳、豆製品，以及新鮮的蔬果，不要生吃海產品和肉食，不要喝生水。
充足睡眠。春天易發生春困，媽媽要確保小朋友睡眠充足，如此既有利於其生長發育，亦可增強免疫力。孩子生活應有規律，注意勞逸結合，無論是遊玩還是學習等都不宜使身體過於疲勞。
加強鍛煉。此時，人體新陳代謝慢慢旺盛起來，正是鍛煉的好時候，可以帶孩子到戶外活動，鼓勵其參加鍛煉，以筋骨舒展、增強體質。
接種疫苗。家長一定要及時帶孩子接種疫苗，以預防春季常見傳染病。
切莫諱疾忌醫。提醒大家，有不少春季傳染病的初期症狀很像感冒，所以若小朋友身體不適建議及時就醫，特別是有發熱情況時，應及早進行治療。若是傳染病，需要及時採取隔離措施。
預防春季流行病食療方
除了做好孩子的防範工作，媽媽也可以通過食物來增強孩子的免疫力，以抵禦病菌、病毒等侵襲。小朋友應清淡飲食，適當多吃糯米、芝麻魚、豆腐、乳製品、蔬菜等食物，建議適度補充VC。以下是孩子春季常見病食療方，媽媽請收好。
雞蛋豆腐蔥花湯
食材：雞蛋、豆腐、蔥、植物油、香油、生粉。
做法：
1.豆腐切小塊，入油鍋煎煮下，
2.加水煮沸，雞蛋打開淋入，放入蔥花。
3.加少許鹽，勾芡，調入香油即可。
功效：清熱潤燥、補脾養胃、發汗解毒，可預防春季流感。
紅棗銀耳蓮子湯
食材：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：
1.銀耳放入冷水浸泡約15分鐘，等到發後去粗蒂，切成小塊。
2.倒入清水，下蓮子用大火燒煮約10分鐘。（幹蓮子需提前半天將其泡開）
3.紅棗洗淨和銀耳一起放入鍋中，大火燒煮約5分鐘。
4.改小火煮約1小時，注意要不時攪拌，放入冰糖調味即可。
功效：滋陰益氣、潤肺生津，可增強抵抗力，預防春季上火。
四鮮素燴
食材：新鮮百合，芹菜，新鮮黃瓜1根，新鮮山藥5，鹽、糖、油、蔥花、雞精少許。
做法：
1.食材一一洗淨，山藥、黃瓜去皮切片，番茄如沸水中炒一下再去皮切片，備用。
2.取鍋，熱油，煸香蔥花，將備用食材入鍋一起翻炒，調入鹽、糖即可。
功效：祛熱潤肺、健脾通便，可防治春季便秘。
最後再次提醒大家，若發現孩子身體不適應多留心。特別是出現發熱症狀，應及時帶其就醫。