切記！這些東西千萬不能放床頭。

有時候為了改善臥室的環境，會在床頭擺放各種各樣的像檯燈、收納盒等功能性用品或者裝飾擺件，其實這有可能會對你和你家人的睡眠健康造成不良的影響。臥室是給我們提供放鬆休憩的一個居室空間，因此床頭除了保持整齊乾淨，也要擺對東西。今天給大家科普幾個不宜放在床頭的物品，希望對大家有所啟發。

1、靠枕、毛絨玩具

有人喜歡把靠枕、毛絨玩具放在床頭，睡覺時堆在一旁，會增加枕頭高度，這樣對頸椎及睡眠都有影響。其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。

2、鬧鐘

經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠品質下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

3、綠植

綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

4、手機平板等數碼產品

現代人似乎已經離不開電子產品了，睡前滑手機或是IPAD幾乎是現代人共有的通病，你們可要好好改掉這個壞習慣！。手機的輻射以及睡前滑手機其實對睡眠品質跟身體都有一定程度的影響與傷害。任何電器都應該遠離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小覷，比如手機、平板電腦、手機充電器等。如果確實需要，最好將其放在遠離床鋪的牆角。插線板至少要遠離床頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。