孕婦可以喝蜂蜜麼？

很多女性朋友懷上小寶寶以後，就得開始重點考慮很多事情，尤其是如何做到吃喝飲食健康合理。因為主要是既要保證肚子裡寶寶的營養，而且還要避免那些對準媽媽和肚子裡胎兒都不好的食物。

關於孕婦是否可以喝蜂蜜水就是一個准媽咪們非常關心的話題，下面小編就來科普下這方面的問題。

女性在懷孕晚期，由於胎兒的成長子宮的增大身體可能會出現一系列的不舒服狀況。便秘就是其中之一，由於體內分泌的激素水準的變化影響胃腸運動，同時增大的子宮壓迫腸道，孕期補充的鐵、鈣、維生素都有可能導致便秘。而真正成熟的原蜜對便秘的預防是具有一定的效果的，在懷孕的早起開始可以適當的喝些蜂蜜水來做預防。

蜂蜜能起到便秘的作用主要是含有果糖的成分，因為果糖不容易被人體吸收，到達結腸後可以吸水增加大便體積促排便。同時也是由於果糖在腸道內讓腸內和腸外的滲透壓不均等而起到便秘的效果。

所以在選擇蜂蜜的時候一定要注意品質，儘量選擇那些非濃縮的天然成熟原蜜。一方面是天然成熟原蜜未經濃縮擁有很多天然活性酶，另一方便是天然成熟的原蜜蔗糖含量少，蔗糖已經全部被小蜜蜂釀造成了果糖和葡萄糖。

但是需要說明的是蜂蜜只是有防止便秘的效果，並不能代替藥物達到治療的效果。如果便秘嚴重還是建議看醫生哦，同事平時也要多多注意飲食主要營養均衡，補充膳食纖維和各種微量元素。調節好心態，避免孕期的緊張形態。

如果便秘嚴重，可以諮詢醫生或者藥師，選擇一些安全的通便藥物。