對抗寶寶便秘，媽咪有妙招

便秘是寶寶常見病之一，經常便秘或者長期便秘讓眾媽咪煩惱不已。寶寶便秘表現為寶寶的大便次數減少、大便幹硬甚至拉不下來，特別是長期喝奶粉的寶寶，由於奶粉容易導致寶寶“上火”，如果寶寶水分補充不足，極易引起便秘。而且，母乳餵養的寶寶也可能會因為母乳不足而引起寶寶便秘。那麼，該如何對抗寶寶便秘呢？

1、調理飲食。嬰兒便秘可以給孩子餵食一些輔食和五穀雜糧。剛斷奶的嬰兒便秘的時候，新媽媽可以給孩子餵食一些高營養和含有纖維素的食物，比如雞蛋和蔬菜等；稍大一點的嬰兒可以餵食一些薯類、玉米、大麥等做成的粥，這樣可以增強嬰兒的消化能力。另外，母乳餵養的媽媽其飲食也要做調整，少吃高蛋白高脂肪的食物，宜清淡飲食，忌辛辣食物。

【寶寶纖維輔食】

2、要改變寶寶不規律的排便習慣，每天定時的給寶寶排便，形成一個規律。同時在寶寶排便的時候，不要逗寶寶，這只會讓他的注意力分散，無法專心排便。

【寶寶坐便椅】

3、腹部按摩。讓寶寶仰躺在床上，媽媽用右手掌根部緊貼寶寶腹肌，逆時針方向反復進行，手法保持輕柔，每次持續約十分鐘，每日2-3次，直至寶寶便秘好轉。給寶寶揉腹能促進腹部胃腸血液迴圈，增加腸蠕動，不但能使寶寶大便通暢，還能增進寶寶食欲。

【寶寶馬桶】

4、 如果寶寶便秘比較厲害，糞便積聚時間過長，不能自行排出，可以沾取適量肥皂水輕輕塗抹寶寶肛門，或者用小兒開塞露注入肛門，以刺激排便。但這些方式儘量少用，便秘症狀嚴重時，要到醫院進行診治。

【寶寶馬桶】

5、調理寶寶腸道菌群。腸道菌群按一定的比例組合，各菌間互相制約、互相依存，形成一種生態平衡，一旦機體內外環境發生變化，菌群發生變化就會引起寶寶腸胃問題發生，包括便秘。媽咪可以給寶寶服用活益生菌製劑，也可以可服用纖維素製劑，如乳果糖口服液、小麥纖維素等，調節寶寶腸道菌群。

【寶寶坐便圈】

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