孕媽靜脈曲張怎麼破？

孕期有問題，來找馬大夫！

到了孕中期，孕媽媽要關注的不僅僅是睡覺的姿勢，還有靜脈曲張。

在懷孕後，孕媽媽的子宮和卵巢的血容量增加，導致下肢靜脈回流受到影響，進而產生靜脈曲張。

​孕媽媽的靜脈曲張多發生於小腿，這是因為日漸龐大的子宮壓在下腔的血管和骨盆的靜脈上，使小腿的血液回流受阻導致的。

預防靜脈曲張，孕媽媽首先需要在生活細節上多注意啦！

1、不要提重物

重物會加重身體對下肢的壓力，不利於症狀的緩解。

所以孕媽媽儘量不要提過重的東西，如需要可請家人或者同事幫忙。

2、避免體重增加過多

如果體重超標，會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。

孕媽媽應將體重控制在正常範圍之內，必要時可諮詢醫生。

3、不要久站或久坐

孕媽媽不能長時間站或坐，但也不能總是躺著。

在孕中晚期，孕媽媽要減輕工作量，並且避免長時間一個姿勢站立或仰臥。

坐著時兩腿儘量避免交疊，以免阻礙血液的回流，也可以在腳下墊個小凳子。

4、多採用左側睡的睡姿

休息或者睡覺時，孕媽媽採用左側睡的姿勢更有利於下肢靜脈的血液迴圈。

另外，睡覺時可用毛巾或被子墊在腳下，這樣可以方便血液回流，減小腿部壓力，緩解靜脈曲張的症狀。

5、不要穿緊口襪

孕媽媽不宜再穿一般的襪子，尤其是緊口襪。

醫用彈性襪是孕媽媽的理想選擇。

這種彈性長筒襪以適當壓力讓靜脈失去異常擴張的空間。

堅持穿這種襪子，可以改善因靜脈曲張引起的疼痛、抽筋、水腫等不適症狀。

6、每天堅持鍛煉

孕媽媽最好每天堅持鍛煉，如散步等。

堅持鍛煉有利於全身血液的迴圈，能有效預防靜脈曲張。

孕媽媽得了靜脈曲張，除了一些生活細節的調養，還可以通過飲食進行調節。

1、多吃富含維生素E的食物

維生素E對血管的恢復具有一定功能。

孕媽媽可以經常食用一些富含維生素E的食物。這對預防和恢復靜脈曲張有一定效果。

富含維生素E的食物：植物油、綠色蔬菜、核果、豆類、全穀類、肉、奶油、雞蛋等。

2、新鮮蔬果不能少

孕媽媽要多吃些新鮮的蔬菜和水果，可以改善身體的氧化作用，增加血液迴圈，增強機體免疫力。

新鮮的蔬菜富含豐富的膳食纖維，能加速腸胃蠕動，改善肛門周圍的血液迴圈，預防靜脈曲張。

而新鮮的水果富含大量的維生素C，可以稀釋血液，加速血液迴圈，起到緩解和預防靜脈曲張的作用。

3、攝取足夠的蛋白質

孕媽媽需要補充足夠的蛋白質。

這是因為蛋白質可以保持體內營養的均衡，提高身體的免疫力，還可以乳化脂肪，加速血液迴圈，緩解靜脈曲張。

孕媽媽可以適量多吃些魚、牛肉、羊肉、豆類及製品等。

懷孕後發現下肢靜脈曲張怎麼辦？

出現靜脈曲張先不必過於擔心，大部分的靜脈曲張病程緩慢，孕期的治療也以上文提到的那些為主，生完寶寶後再考慮手術等治療方案。

孕媽媽千萬不要用力揉或搓那些可見的血管，否則可能損壞靜脈或引起血栓。

但是孕期一旦發生急性腫痛或者靜脈曲張破裂出血等，要儘快到血管外科就診。

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