最有效的家居收腹減肥方法

長時間坐在辦公桌前，脂肪會很容易的堆積在腹部，女孩子們不知不覺的發現自己的小肚子出現了…但是工作那麼辛苦，沒有力氣再去做那些消耗體力的有氧運動了，有沒有什麼簡單的方法讓漂亮女孩輕輕鬆松的瘦肚子呢？

勤做家務

不喜歡跑步跳繩，那就做家務吧！認真的掃地拖地，加大自己的運動量，有意的選擇在一天中最熱的時候洗衣服，消耗掉熱量，還出了一身汗，然後洗個熱水澡，多麼愜意啊。

仰臥起坐

仰臥起坐是專門對付小肚子的動作，這裡學習的是它的變形動作，平躺在床上，大腿彎曲停留在肚子上方，雙手平放，然後呼氣，雙腿慢慢伸直，吸氣，雙腿回到腹部上方，連續做20次，注意肚子收縮的力量。

椅子練習

這個方法既簡單又輕鬆，適合每天練習。坐在一個有靠背的椅子上，雙手伸向後面環抱椅子背部，臀部置於邊緣，像是馬上要滑下去一樣，此時，做蹬自行車的運動，做20次左右。然後，雙腿向上抬起，放下，重複練習，腹部要來回的收縮，同樣20次。

按摩瘦腹

按摩也是瘦肚子的一個常用方法，配合減肥按摩霜，利用熟練的手法推拿按摩，減肥產品的成分滲入到皮膚中幫助消耗脂肪，按摩的過程可以促進腸胃的暢通，排水排毒，還能加強血液迴圈，晚上睡覺的時候，也可以在肚臍周圍做畫圈的動作，十分輕鬆。

如果你是在不喜歡.沒有關係.穿上我們家的收腹褲.收腹效果好