能保護眼睛，緩解近視的健康食品們

眼睛是心靈之窗，我們要用它來觀察世界、感知世界的美好。學習工作中我們離不開眼睛，但也會因此而導致用眼過度，這會使眼睛變得疲勞不堪，甚至視力下降，這可不是我們想要的結果。那麼除了儘量閉眼休息、多做眼保健操外，還有什麼辦法呢？沒錯，那就是吃！只要吃對食品，就能大大的保護到我們的眼睛喲。

一、刺梨

來自大山裡的刺梨，其營養非常的豐富，富含的硝酸鉀、硫酸銨等礦物質，具有提高眼部神經活力、緩解疲勞的強大功效。刺梨乾果的食用方法很簡單，就是泡水喝，在工作的閒暇之餘，趕緊泡上一杯美味的刺梨水把。

二、美國野生藍莓幹

精選美國優質的藍莓鮮果，經過零下30度急凍技術凍幹而成，保留了藍莓98%的營養成分，果肉飽滿，酸甜可口，富含大量的花青素，是世界公認的“眼睛保護神”，非常適合白領一族或者經常用眼的人群食用。

三、野生銀耳

來自高山地區的野生銀耳，朵型小巧，口感軟糯香甜，含有豐富的鉀、鈉、鈣等元素，能修復損傷的眼細胞，對保護眼睛、提高視力有著很好的幫助。

四、黑木耳

說起來東北的木耳確實不負盛名，肉質厚實、口感爽彈，真的不亞於肉食。木耳食療價值多多，黑木耳特有的維生素K對明目有很大的作用，它能夠促進眼睛的血液迴圈，從而提高視力哦。

五、檸檬

每一個檸檬都是經過精挑細選的，個頭大而飽滿，有股淡淡的清香，檸檬皮薄易削，可口多汁，口感酸甜，富含鈣、磷、鐵等多種礦物元素，具有解毒明目、緩解疲勞的功效。

六、黃豆

選自農家自種的黃豆，每一顆黃豆都是經過精心挑選的，顆粒飽滿，大小均勻，香甜粉糯，有股特別的豆香味，黃豆中豐富的維生素B2能夠促進視網膜和眼角膜的新陳代謝，有益於保護眼睛。