半個月減掉20斤的人，只因做了這件事！

昨天和朋友約了下午茶，媽呀！半月前還是土肥圓的她，居然瘦到像個妖豔賤貨，面對甜品還不忌口。嚇得我趕緊取經，原來這貨在天熱起來就已經堅持游泳半個月了。

在運動減肥方法大全中，最理想的減肥運動當屬游泳。

游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同，所以它有更好的瘦身效果。

而且人在水中受到的阻力很大，所以身體各個部分在游泳中能得到很好的鍛煉，讓我們體型勻稱，富有曲線美。

所以你還在等什麼？趕緊挑一件好看的比基尼，遊起來！如果還想加倍瘦身，一定要試試小編用實戰經驗推薦的產品，保證這個夏天你腰細腿瘦到尖叫！

一碗泄油瘦身湯 ▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小編上了藥監局查詢了防偽，是正品。

左旋肉茶鹼多酚片▽

之前小編減肥的時候服用了一段時間多酚片，特別是肚子瘦了一圈的感覺，而且沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡效果會更好！現在買2送1，挺划算的。

牡丹纖飲 ▽

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

冬瓜荷葉茶 ▽

大家都知道冬瓜湯可以解渴消暑，卻不知冬瓜配上荷葉有很好的瘦身效果，每天在飯前喝一杯荷葉冬瓜茶，不知不覺中你就會發現你對食物的愛好會有改變，身體也會越來越輕盈。

紅豆薏米粉 ▽

想減肥的你肯定有聽過，五穀粗糧不僅是健康的基石，更是瘦身的利器，所以這個夏天不可錯過美味的紅豆薏米粉，口感香滑細膩，能祛濕更能補血補充營養，而它富含的膳食纖維還能促進排毒瘦身 。

腹部抖肉機 ▽

懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！

（作者：Haley）