減肥有方，每天3勺，減肥排毒瘦10斤！

減肥幾乎貫穿了每個女人的一生，但是減肥過程的幸苦讓多數人都半途而廢。所以減肥方法的選擇就很關鍵，

減肥達人教你一個非常簡單有效的減肥秘訣，可以使你輕鬆將減肥堅持下去。

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過“檸檬酸”迴圈發揮瘦身作用。檸檬酸迴圈是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解

轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，

從而發揮出最大功效，即使吃了高熱量的。

香蕉蘋果醋的做法步驟

1. 材料：香蕉 紅糖或黑糖 蘋果醋

2. 把香蕉切成1-2釐米的薄片

3. 找一個可以密封的罐子，先放入紅糖

4. 倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子

5. 把果醋和紅糖攪勻。

6. 放入切好的香蕉片

7. 蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了

小貼士

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

減肥不是盲從，也不是盲目節食和運動，而是同過合理的飲食和運動，才是對減肥最有利的 ， 再比如下面這些都是比較健康的減肥方式！

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