減肥的時候多吃這4種食物，想不瘦都難！

夏天已經來臨了，大家是不是在為冬天囤下的脂肪苦苦奮鬥呢？不少妹子抱怨到，我都管住嘴了，邁開腿了，為啥還是瘦不下來呢？看到別人擁有那麼火辣性☆禁☆感的身材，不免黯然神傷。

其實減肥並不是單純的運動或者是節食，飲食方面也要科學、合理安排，現在小編給大家介紹4款幫助減肥的食物，吃對了，想不瘦都難！

甩肉神器1：龜苓膏

龜苓膏在清朝的時候是進貢給皇上的貢品，可見它地位高。在減肥的時候，很多食物是不能吃的，腸胃需要調理。 龜苓膏主要的成分是龜板和土伏苓， 龜板清熱解毒，土茯苓則可祛濕，因此龜苓膏具有促消化，幫助體內排毒，利於滋陰潤燥，降火除煩等功效，特別適合在夏天節食的時候吃。常吃還可以美容養顏奧~~

【好貨推薦】這款龜苓膏是從香港進口， 採用正宗龜板古法熬制而成，入口微苦，回味甘甜。沒有添加任何防腐劑，純天然食品。分量大， 一碗220g，可以當做節食期的晚餐食用。還有原味、蜂蜜、靈芝、參蜜、紅棗、龍眼、羅漢果等七種口味供大家選擇。

甩肉神器2：苦瓜荷葉茶

減肥的時候不但要控制油脂的攝入，對於體內已經含有的脂肪也需要刮油，荷葉裡面含有化脂的生物鹼荷葉素，消除油膩，順暢清洗，苦瓜也富含維生素C，解油膩，降血壓，養顏嫩膚。

甩肉神器3 代餐奶昔

早餐是一天中最關鍵的一餐，一定要吃的好，很多減肥的MM不知道早餐吃什麼，帶有麵粉和澱粉類的食物都容易發胖。碧生源這款代餐奶昔低卡路里，飽腹感強，含人體所需膳食纖維，含左旋肉堿，配合運動減肥效果更棒。同時含綠咖啡豆和牛磺酸，運動時幫助抗疲勞。

甩肉神器4 香蕉

香蕉一直是減肥界的網紅， 香蕉的營養價值非常高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克，而且還含多種微量元素和維生素。 經常食用還能促進睡眠，減輕壓力，歐洲人稱之為快樂水果。吃過不少香蕉，唯獨鍾愛dole，口感新鮮，自然香甜。

減肥期間不僅僅要注意飲食，還要適當的加強鍛煉，這樣才能比較快速的把贅肉甩掉呢！