五類人群適宜多喝黑茶,尤其是腹部肥胖者
黑茶,被譽為“亞健康人群最適合的飲料”,而且黑茶也是眾多減肥人士不可或缺的茶飲。那麼,你知道黑茶適合什麼人喝?以下幾類人群都適合喝黑茶:
1、肥胖的人
夏天,肥胖的人更適合喝黑茶,黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化,對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質,從而起到了防止脂肪堆積的作用。所以肥胖的人喝黑茶來減肥,在飯前飯後各飲一杯,長期堅持下去,減肥效果非常好!
2、血糖高的人
因為黑茶具有的茶多糖具有類似胰島素的物質,能夠降低人體血糖含量;多酚類及其氧化產物能溶解脂肪,促進血管內脂類物質排出,降低血液中膽固醇的含量,所以血糖高的人可以適度喝喝黑茶!
3、年輕女性
夏天女性都怕被曬黑!可以多喝黑茶!黑茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳、銅(SOD的構成元素)和硒(GSHPX的構成元素)等具有美白肌膚的作用。而且黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的複雜類黃酮等具有清除自由基的功能,具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用,所以黑茶非常適合年輕愛美的女生喝哦!
4、抽煙喝酒的人
黑茶中咖啡鹼對人體發的膀胱有刺激作用,利尿,又能醒酒,解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基,降低煙氣對人體的毒害,同時茶多酚有很強的吸附作用,所以多多喝茶可緩解重金屬的毒害作用哦!
5、便秘的人
黑茶能迅速消暑散熱有消食去膩,清理腸道的功效,夏天人腸胃負擔重,便秘。喝黑茶對保持腸胃暢通很有益。安化黑茶被譽為"體內的清道夫"呢!
小貼士:黑茶講究用滾水沖泡。可以用紫砂壺、蓋碗、瓷壺來泡,最好用鑄鐵壺燒水。因為鑄鐵壺可以把水燒到100度,有利於泡出黑茶的味道。