民間討來瘦身湯，一篇文章都講全了

天氣越加炎熱，各位看官，奔跑著瘦身小道上的小編又給大家淘到一款適合夏天減肥的妙招——瘦身湯。我是瘦身減肥的小專家。

一、 豆腐加香菇湯

這一款湯對血壓過高的人大有益處，可以幫助人體清熱解毒，也可以降低血脂。具體

要準備的材料有：香菇、豆腐、瘦肉，適當配料，比如薑絲。

具體做法是：把瘦肉用水清洗，再切成片狀。接著，把薑絲、鮮菇、豆腐混入水放入鍋內，等用大火烹煮大概十分鐘後，將火候慢慢調低，把切好的豬肉倒進去一起煮，最後放入調料味精、鹽便好。

▲（荷葉自古以來就一直杯譽為減肥佳品，是古代宮廷女子長期食用的減肥良藥，中醫指出長期飲用荷葉茶能夠在人體腸道形成脂肪膜，有效地防止身體對於脂肪的收的，從而達到減肥的目的，每天飯後來一杯可以排除身體多於的油脂，天天堅持飲用，婀娜的身材你也可以擁有。）

▲（追求古樸致勝的生活，每個清晨為自己沖泡一杯濃濃的荷葉清茶，喚醒你的肌膚清除你一夜的油漬，輕鬆享受從每個清晨開始）

二、 鯉魚湯

相信大家都知道鯉魚湯非常補，但是，你真的知道鯉魚湯的好處麼？事實上，鯉魚湯

不但可以補血，而且可以提高人體的新陳代謝，利尿消腫。具體要準備的材料有：鯉魚，黑豆，調料：薑絲、紅棗、陳皮等

具體做法是：將鯉魚處理乾淨後，在鍋內倒入油稍稍煎一下。接著把黑豆去除核，幹炒至黑豆表皮裂開，放入水裡清洗。此時，將薑絲、紅棗、陳皮、黑豆放入水中用大火烹煮約十分鐘後，用小火接著煮約一個半小時。最後，將先前準備好的鯉魚放入湯水中一起燉煮。

▲（大麥若葉青汁在日本和韓國是風靡一時瘦身飲品，因為它不僅可以加速腸胃消化，排除多餘脂肪，更能夠改善現代人的亞健康狀況，通過調理人體身體狀況從而達到瘦身減肥，可以說是一款集健康與瘦身於一體的飲品也是眾多妹子的最愛。）

▲（大麥若葉青汁有很好的去油功效，來自有機土壤的優選青汁不僅能夠清除一天的油漬更能夠提高你的身體新陳代謝，讓減肥變得更加輕鬆）

三、 海帶湯

各位看官，海帶湯看過韓劇的人一定不陌生。事實上，海帶湯非常適合糖尿病的人喝，

幫助人體清熱去濕。具體要準備的材料有：冬瓜、海帶、瘦肉

具體做法是：將瘦肉清洗乾淨後，切成塊狀。接著，把海帶沒入水中清泡一會兒後，撈起來切成段狀，再把冬瓜切成塊狀。最後，在鍋內放入水，將所有準備好的配料（冬瓜、海帶）放入其中用大火烹煮約十分鐘，再調到中火烹煮大約兩小時，最後放入調料。

▲（現在很多妹紙為了瘦身早餐都不敢吃，這樣長期下去會對身體帶來一定傷害，可以試試這一款紅豆薏米粉，紅豆能夠很好地補充精氣神，同時含有很低的熱量，每天早上來一杯有飽腹感，同時不用擔心身體發胖，做早餐在合適不過。）

▲（紅豆富含豐富的維生有很好的素去水腫作用，同時可以促進新陳代謝，薏米被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分能夠加快身體機能運轉，長期食用有美容那個瘦身功效。）

很多人一定沒聽過山楂決明湯。事實上，小編必須告訴大家的是，這一款湯可以提高

人體的新陳代謝，健脾通便。具體要準備的材料有：瘦豬肉、山楂、決明子

具體做法是：把豬肉放入水裡清洗完切成片狀，再將配料山楂、決明子處理趕緊。最後，在鍋內倒入適量的水，把所有的調料倒入其中，用大火烹煮約十分鐘後，再用中火烹煮兩小時，接著放入調料調味。