步履不停 第3集 斜坡站立技巧

上坡有兩個要點，第一個是重心。

一定要讓自己的重心總是保持在身體的中線。按說這件事情好像很平常，為什麼要特別強調呢！原因就是當你站在一個斜坡上的時候，由於人自己的恐懼心理，擔心自己往後仰掉下去，所以你總會想讓重心往前。

第二點，在斜坡上站立的時候，不要讓兩條腿同樣使力，同樣伸直，而是應該總是把重心放在一條腿上，一腿實腿虛。

還有一個技巧，就是利用移動腳後跟，一腳尖為軸，看到了嗎？當我重心稍微往下的時候，怎麼才能把這支撐的力量向下挪一點呢？這樣就行了，看到了嗎？如果你太靠前了，這樣就可以了。

這是一款真正的登山鞋，雖然寫的是秋冬季，但愛玩的朋友都懂的，登山鞋都是四季使用啊！

夏天到了，皮膚風衣又該閃亮登場了。這款皮膚風衣集功能與美觀於一體，出自真正的戶外品牌對於愛美運動女生來說是個不錯的選擇。

每一個運動人士的包裡都要有頭燈或手電筒，哪怕是一日休閒活動也要必備。這款頭等輕便防水，USB充電，對於夜跑愛好者也很合適。

很便宜的小東西，緊及時刻一定能發揮關鍵作用，不用贅述。