會過日子的女人自製補鈣佳品，小臉水嫩！

自製優酪乳，不但有利於鈣的吸收，還能控制糖量，而且經濟實惠。省事的，直接喝；想要個情調的，做點小裝飾，美噠美噠的，賞心悅目。

【草莓蜂蜜優酪乳杯】

材料：鮮牛奶、自製原味優酪乳、桑葚適量、蜂蜜適量

製作過程：

1. 鮮牛奶和一杯自製的原味優酪乳準備好，優酪乳當引子；

2. 將優酪乳杯和蓋子入盆中，用滾開的水燙一兩分鐘，取出瀝幹水；

3. 盆中倒入優酪乳；

4. 再將鮮牛奶倒入盆中，用淨勺充分混合均勻；

5. 將牛奶融液倒入優酪乳瓶中，擰好蓋子；

6. 放入優酪乳機中，可以將燙瓶子的熱水提前倒入膽中，使優酪乳瓶受熱均勻；選擇“優酪乳”製作，用時8小時；做好的優酪乳冰箱冷藏幾小時後，口感更佳；

7. 下麵來做桑葚蜂蜜優酪乳昔：自製優酪乳、桑葚、蜂蜜、料理棒準備好；

8. 將優酪乳、適量桑葚入料理杯中，再擠入蜂蜜；

9. 蜂蜜的多少可隨意；

10. 用料理棒混合均勻，看，多漂亮的顏色；

11. 杯中倒入一些原味優酪乳，再將桑葚優酪乳倒入杯中，形成漂亮的分層。

小貼士：

1. 自製優酪乳，一定要將杯子及蓋子開水燙，或者煮；

2. 蜂蜜的用量可以隨意噢，水果的用量和種類也可隨意。

�