輔食添加也講時機，什麼時候最適合

一般來說，在寶寶六個月後就要開始添加輔食了，輔食營養在寶寶成長過程中是不可或缺的，但如果不能科學有序地添加，很可能引起各種營養失衡、缺乏等情況。所以什麼時候給寶寶添加輔食才好？

要添加哪些輔食？寶寶不愛吃輔食怎麼辦？是很多麻麻們都頭疼的問題。

母乳協會提出6個月是添加輔食的黃金時間，但還要看孩子具體發育的情況，嚴格說來，只要寶寶滿4個月，發育比較好，體重達到6.5KG後可以試著逐漸添加輔食。

麻麻們判斷寶寶能否添加輔食，可以從以下幾個方面進行綜合評估：

一看寶寶的體重是否明顯增長，如果足月出生的寶寶，到了4-6個月的時候體重有沒有達到6.5KG；

二看寶寶每天的食欲怎樣，奶量有沒有超過800-1000ml，並且即使如此大的奶量，寶寶還是很容易餓；

三看寶寶的吐舌反射是否消失，吐舌反射是嬰兒的保護機制，可以試著把一把小勺子放入寶寶口中，如果寶寶不會把勺子頂出來，就證明吐舌反射已經消失；

四看寶寶是否對大人吃飯這件事情感興趣，如果寶寶在大人吃飯的時候表現出很著急的樣子，那就證明寶寶有了吃飯的興趣；

最後看寶寶是否能較好地控制頭部；

一般來說如果寶寶達到以上五個要求，那就適合給寶寶添加輔食啦~

如何給寶寶添加輔食？

對於小寶寶來說，除了母乳和配方奶之外的一切東西，包括各種果汁果泥米湯都屬於輔食。

輔食的種類很多，但小寶寶要適應這些食物需要一個循序漸進的過程，所以輔食添加要遵循由細到粗、由一種到多種、由希到稠、由少量到多量的原則。同時給寶寶添加輔食時還要注意粗細搭配、葷素合理、顏色豐富等搭配原則。

一般來說，寶寶的第一口輔食應當添加米粉，4-6個月的寶寶消化道中已經可以分泌出足量的澱粉酶去充分消化吸收米粉中的澱粉，為寶寶的生長提供能量。等寶寶逐漸長大後，可以試著給寶寶添加其他的，如蔬菜泥、肉類等。