補！補！補！小心寶寶營養過剩哦

作為家長，總是擔心孩子營養不良？其實，對如今的寶寶來說，營養過剩，可能才是更大的問題。你以為自己在給寶寶補充各種營養，其實營養素不是越高越好哦！快跟隨小編一起探秘營養過剩的危害吧！

攝入蛋白質過多

牛奶、大豆、雞蛋中含有豐富的蛋白質，合理補充可以維持寶寶的正常代謝，幫助寶寶體質更健康。

但是，蛋白質在人體內經過複雜的消化代謝之後會產生氮，必須通過腎臟來排出體外。寶寶腎臟的排氮能力是有限的，如果生成的氮太多，就會給腎臟造成較重的負擔。

蛋白質攝入過多，還容易導致鈣鎂等元素從骨中溶出，從而造成不必要的鈣質流失。

過量的高蛋白食物還會延長寶寶胃排空的時間，不僅增加了寶寶腸胃的消化負擔，還會加速寶寶產生飽腹感，從而影響寶寶對其它營養素的攝入。

攝入碳水化合物過多

生活中，有些寶寶總是能得到長輩的稱讚，“你家孩子長得真好！”但媽媽一定要注意，這種“長得好”，可能只是“虛胖”而已哦。在寶寶的飲食中，如果碳水化合物和糖類攝入過多，就會轉化為脂肪貯存在體內，使寶寶變成一個小胖子。

肥胖若延續至成長期，還會給寶寶成年以後患高血糖、高血脂等慢性疾病埋下隱患。

攝入脂肪過多

對寶寶來說，身體組織的發育、荷爾蒙的製造、腦部的成長，都需要脂肪。但如果讓寶寶從小習慣攝入高油脂的飲食，再加上活動量少，攝入脂肪過量的話，就容易出現體重過重的問題。

寶寶從小肥胖，血液中膽固醇與甘油三酯含量增高，可能致使心臟負擔過重，從而很容易致使心血管疾病發生。

蛋白質：它是構成人體細胞和組織的基本成份，每日供給量應為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類、穀物。

脂肪：它能提供熱量，調節體溫，保護神經及體內器官，促進維生素吸收。每日供給量應為30-40克。

碳水化合物：它是提供人體活動和生長發育所需熱能的主要來源，每日攝入量應為140-170克。

維生素：它能維持正常的生理功能和生長發育。其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D，1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應為400國際單位，主要來源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。

科學營養，因需而動，適時適量

無論是任何營養的補充，都切忌過量。在寶寶成長過程中，每個不同成長階段，對營養素的需求量都有差別。

媽媽們要根據寶寶的月齡變化、飲食結構的變化，提供更精准更細分的階段配方設計，確保寶寶每一個成長階段都能獲得精准的營養支持。