寶寶的鋪食攻略，媽媽必收藏！

麻麻們都知道，母乳是寶寶在嬰兒階段最理想的食物，但是隨著寶寶一天天的長大，光吃母乳或者配方奶粉已經無法滿足寶寶的營養需求了,這個時候就應該給小寶寶添加輔食了。但輔食要如何添加？有哪些技巧？

一、什麼時候添加輔食？

每個寶寶的生長發育情況是不一樣的，一般建議從六個月開始我們來給他添加第一口糧。麻麻們可以從以下幾個方面來把握寶寶添加輔食的時間：

1、寶寶的體重已經達到出生時的兩倍以上；

2、寶寶可以適當地控制自己的上半身，做扭頭或者轉身這些動作行為；

3、寶寶對大人的食物產生了興趣，大人吃東西的時候，她已經有了一些想搶、抓等等的行為意識表現；

4、寶寶看到新鮮的食物，他有伸舌反射或者吞咽反射。

如果寶寶有了上述幾方面的表現，那就說明給寶寶添加輔食的時機已經到了。

二、添加輔食需要遵循怎樣的原則？

1、添加的量：由少到多

每添加一種新的食品，必須先從少量喂起。而且麻麻需要比平時更仔細地觀察寶寶，如果沒有什麼不良反應，再逐漸增加一些。

例如，先從1/4蛋黃加起，如果寶寶能夠耐受，1/4的量保持幾天後再加到1/3，然後逐步加到1/2、3/4，最後為整個蛋黃。

2、添加的品種：由一種到多種

給寶寶添加輔食，只能一樣一樣地加，寶寶習慣一樣加一樣。要等寶寶適應後，再添加新的品種。例如，一開始添加米糊時就不能同時添加蛋黃，要等寶寶適應米糊後才能開始添加蛋黃，等寶寶適應了米糊和雞蛋黃後，再添加土豆泥。

3、添加的濃度：由稀到稠

在添加的初期可以給寶寶一些容易消化的、水分較多的流質、湯類，然後從半流質慢慢過渡到各種泥狀食品，最後添加柔軟的固體食品。例如從粥到軟飯。

4、添加的形態：由細到粗

添加固體食品時，大人可先將食物搗爛，做成稀泥狀；待寶寶長大一些，習慣一些，可做成碎末狀或糜狀，以後再做成塊狀的食物。例如從肉糜到肉末再到肉丁。

5、添加的輔食：必須與寶寶的月齡相適應

不同月齡的嬰幼兒的身體發育不一樣，需要對應的不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂;過晚添加會造成寶寶營養不良，甚至會因此拒吃非乳類的流質食品。

看完這些後還擔心寶寶營養不夠，缺微量元素？那我們就缺啥補啥，反正就是吃吃吃！！

缺鐵：多吃蛋黃、動物肝臟、芝麻、黑木耳、黃花菜、油菜、蘑菇等；

缺鈣：多吃奶、蝦皮、魚、花生、大豆、海帶、核桃、海藻等；

缺鋅：多吃帶殼海產品、堅果類、牛肉、大豆製品、瘦肉、芝麻、蘑菇、木耳等。

此外麻麻們也能用大米粉給寶寶熬制胡蘿蔔米粥、番茄米粥、蛋黃泥粥等輔食，美味又營養。