如何解決准媽媽的難題：妊娠紋

在孕期，有些准媽媽的大腿、腹部和乳☆禁☆房上會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀紋，即妊娠紋。妊娠紋是因為這些部位的脂肪和肌肉增加得多而迅速，導致皮膚彈性纖維因不堪牽拉而損傷或斷裂而形成的。

妊娠紋大概在孕5~6月時出現，90%的准媽媽都會長妊娠紋。妊娠紋在產後顏色會變淺，有的甚至和皮膚顏色很接近，但很難消失，所以最好提前預防。

最根本的是控制好體重的增長速度，孕中期、孕晚期每個月體重增長不要超過2千克，不要在某一個時期暴增，從而使皮膚在短時間內承受太大壓力，出現過深的妊娠紋。

使用專業托腹帶，有效支撐腹部重力，減輕腹部皮膚的過度延展拉伸，從而減少腹部的妊娠紋。

從懷孕初期就堅持在容易出現妊娠紋的部位進行按摩，增加皮膚彈性。按摩用油可以是橄欖油、嬰兒油。

吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬皮、豬蹄、動物蹄筋和軟骨等有助於增強皮膚彈性的食物。