游泳圈讓你醜出新高度！這樣做，說拜拜

夏天去海邊浪，穿個泳衣還能撞衫，但是可怕的不是撞衫，是肚子大的那個尷尬！！再好的顏也被這個大肚腩給掩蓋了，所以夏天一定要這樣做，才能跟有用圈說拜拜！

一，多吃黃瓜

黃瓜是一年四季都要吧吃得到的蔬菜或水果，它不僅便宜，而且清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。如此一來，可以清除肚子堆積多作脂肪，還能緩解水腫帶來的腿粗。

一，常吃茄子

茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。不僅可以預防各種疾病，而且能加強身體新陳代謝，更有利於排便和減肥。

一，山楂不離口

沒有新鮮的山楂了，可以用山楂片代替，或是山楂茶代替。因為山楂含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，促進膽固醇排泄，從而減肥降脂，養生瘦身都不誤！

食“補”和食“瘦”是一回事，經常吃一些有利於排便，減肥的食物，減肥更能事半功倍。就像下面這些，常用的話不僅減肥，也能養生，是許多女神首選的瘦身產品哦！

草決明纖體飲

草決明纖體飲，其中富含六味古方食材，每一味食材都有很好的減肥效果，特別是在抑制脂肪這塊有著不可小覷的作用！平時喝啥都是喝！不如喝點這個對減肥有幫助！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，在提升自身基礎代謝水準之後，同時將攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，肥胖福音！

酵素青梅

酵素本身富含大量的活性酶，加快身體的代謝迴圈，排出機體毒素，酵素融合青梅之後， 酸酸甜甜的口感給味蕾帶來滿足！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是腸道垃圾毒素的“搬運工”。每天吃辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，成為磨人的“小妖精”。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，促進排出毒素垃圾，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。熱量很低的同時飽腹感極強，減肥期代餐是最好不過的了！