3種“自殺式”減肥！燃脂五斤反彈十斤

減肥最痛苦的事情是：歷經千辛萬苦終於瘦下來了，但是沒多久居然反彈，越減越肥！！！下面3種減肥方法，萬萬不可取，大家提前預防，避免入坑。

1，低卡減肥法

像豆腐，香菇等食物卡路里低，許多人在減肥期間把它們當作主食。當時可能會有一些效果，但一旦恢復到正常飲食後，身體營養攝取被打破，複胖也就順其自然了。

2，不吃米飯減肥

米飯碳水化合物過多，容易讓人發胖。但長此以往不吃米飯也不行，身體需要這些碳水化合物裡面的維他命B群，如果補充不足，很難真正變成瘦體質，身體還很效勞。

3，單一食物減肥

聽說蘋果能瘦身，就光吃蘋果，在開始效果還不錯，但遺憾的是單一食物減肥法複胖率達到百分之95%。長時間吃單一食物，破壞了身體的新陳代謝，導致以後吃一點其它食物就發胖。

減肥應該是件科學，合理的事情，也是有一定的減肥道理才能行之有效。比如下面這些，就是非常好的減肥方式！

草決明纖體飲

其中富含六味古方食材，每一味食材都有很好的減肥效果，特別是在抑制脂肪這塊有著不可小覷的作用！平時喝啥都是喝！不如喝點這個對減肥有幫助！

牡丹纖飲

富含六味古方食材，在提升自身基礎代謝水準之後，同時將攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁、茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，肥胖福音！

酵素青梅

酵素本身富含大量的活性酶，加快身體的代謝迴圈，排出機體毒素，酵素融合青梅之後，酸酸甜甜的口感給味蕾帶來滿足！

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，促進排出毒素垃圾，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。熱量很低的同時飽腹感極強，減肥期代餐是最好不過的了！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是腸道垃圾毒素的“搬運工”。每天吃辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，成為磨人的“小妖精”！