別讓這3種水果代替晚餐！吃得多胖的快！

用水果代替晚餐，咋一看肯定會收到不錯的瘦身效果，其實呢，並不是每種水果都適合代替晚餐，比如以下3種，吃得越多胖得越快，不信你就試試哦！

桔子

也許你會覺得桔子是酸的，能使減肥更有效。但是如果把桔子當作晚餐，會刺激胃酸增加，不僅不利於減肥，反而會有害健康。

山楂

山楂能減肥也是由來已久的說法，但如果晚上不吃飯，空腹吃山楂會增加腸胃的負擔，導致胃病，可以說對身體是極期有害的。

香蕉

平常吃點香蕉可以幫助潤腸通便 ，如果空腹吃香蕉則會有相反的功效，不利於減肥還會導致人的血糖更高，對心腦血管產生一定的抑制作用。

水果雖然美容養顏，排毒減肥，但是也得會吃，分時候吃。就像下面這物，正確的使用，讓你的減肥事半功倍！

草決明纖體飲

其中富含六味古方食材，每一味食材都有很好的減肥效果，特別是在抑制脂肪這塊有著不可小覷的作用！平時喝啥都是喝！不如喝點這個對減肥有幫助！

牡丹纖飲

富含六味古方食材，在提升自身基礎代謝水準之後，同時將攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，肥胖福音！

酵素青梅

酵素本身富含大量的活性酶，加快身體的代謝迴圈，排出機體毒素，酵素融合青梅之後， 酸酸甜甜的口感給味蕾帶來滿足！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是腸道垃圾毒素的“搬運工”。每天吃辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，成為磨人的“小妖精”！

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，促進排出毒素垃圾，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。熱量很低的同時飽腹感極強，減肥期代餐是最好不過的了！