優酪乳，你的寶寶喝對了嗎

優酪乳由於口感比牛奶好，很多寶寶都更愛喝。對寶寶愛喝的優酪乳，爸爸媽媽們瞭解多少呢？

醫媽媽提問：1.你會不會擔心寶寶喝的優酪乳沒有牛奶營養價值高？2.如何正確選擇優酪乳？3.優酪乳什麼時候喝更好呢？4.有沒有寶寶是不適合喝優酪乳的？

優酪乳就是在牛奶里加了乳酸菌，這樣牛奶裡的乳糖就分解成了乳酸。加了乳酸菌不但口感美味，而且還可以促進鈣的吸收。所以同等量的牛奶並不會比優酪乳價值更高。

美味又營養的優酪乳是不是適合所有寶寶呢？不是的，1歲以前的寶寶不推薦。寶寶腸道不舒服比如腹瀉時不適合喝。

優酪乳什麼時候喝比較好呢？飯前，飯後，睡覺前？根據每個寶寶的情況不同，喝的時間也不一樣。空腹喝優酪乳，可以促進寶寶排便，便秘寶寶可以選擇飯前喝。當然，很多爸爸媽媽可能會擔心，飯前喝會影響寶寶的飯量，量不多的話飯前1小時前喝是不會影響寶寶進餐的。如果還是有顧慮，飯後喝也是可以的。但如果胖寶寶醫媽媽就不推薦飯後喝。

如何選擇優酪乳，醫媽媽放在問題最後一條來回答，十分重要。乳飲料和優酪乳不是一回事！乳飲料和優酪乳不是一回事！乳飲料和優酪乳不是一回事！重要的事情說三遍。乳飲料是就是飲料，是牛奶或乳製品、糖、香精等食品添加劑調成的飲料。乳飲料不管在瓶身字體的大小如何，一定會有說明。

喝優酪乳時如果味道很酸，或有怪味，說明過期了，果斷丟到。不對呀，醫媽媽，不是還在保質期嗎？優酪乳是要冷藏的，運輸過程冷藏的不好，即使在保質期內乳蛋白變性也是不能喝了。

優酪乳，你的寶寶喝對了嗎？