經常吃這種水果，小心一周胖3斤

無花果是夏秋季很受歡迎的一種水果,它的營養豐富,具有很好的食用及藥用價值,深受人們的喜歡。不過，食用時間不當，小心吃多了變哦。無花果成熟後，其糖分的含量極高，占其重量的15~20%，其中大部分都是葡萄糖和果糖，並且還含有較高的澱粉。

大量的食用，血液中的糖分不能被及時的代謝消耗，便會轉變為脂肪囤積在體內，引起肥胖。雖然無花果有各種益處但也不宜多吃，因為無花果是具有生津止渴的功效，但吃多了對胃不好，一天內最多吃5、6個，而且最好不要在晚上吃。

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相對新鮮的無花果來說，無花果幹大大降低了糖分的含量，減少發胖的可能。而且輕巧易攜帶，儲藏時間也可以更長，和小夥伴分享起來更隨心所欲。

對於炎熱的夏季，想要變得苗條一點是每個女孩所期待的，而喝茶也不乏是一種很好的健康瘦身方式，既能清腸解渴，也能有一定的纖體作用，即使不是為了瘦身，養生也值得喝一喝。

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茶不只富含養分，更有具備多種功用的藥效成分，諸如 茶多酚、咖啡鹼和脂多糖等。這些營養成分有能提神養氣的，也有能活血降脂的，而且口感也很好，喝茶就能瘦。

以中醫瘦身保健理論為依據，以多味強效的中草藥為功效配方，特別針對人體多餘頑固性脂肪精准調配精製而成的茶湯類健康瘦身產品。

一日之計在於晨，早餐吃好很重要，很多人早上都是喝粥的，營養又養胃，配上一個雞蛋或者一塊粗糧麵包再好不過了。但是現在的上班族普遍都很忙，他們可能沒有時間去慢慢熬粥，老王給你想辦法。

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